怀孕初期吃什么好
怀孕前3个月，由于胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。但是需要注意的是，由于孕早期孕妇会出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以要在5个方面安排饮食：
1、选择促进食欲的食物。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。
2、选择易消化、易吸收，同时能减轻呕吐的食物。动物性食物中的鱼、鸡、蛋...【详细】↓
宜吃怀孕初期宜吃：1.多食新鲜的瓜果蔬菜；2.多吃粗粮，少食精制的米、面；3.多吃谷类、花生等；4.多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。
忌吃怀孕初期忌吃：1.忌偏食挑食；2.忌无节制的进食；3.忌随意进补；4.忌食品过精、过细；5.孕妇忌吃刺激性食物；6.忌摄入过多植物脂肪。