什么极大地改善了你的心理健康：

1.睡觉。很多人都严重低估了睡眠对你一天的生产力、情绪的巨大影响。
2.学会说不，放手，不为小事烦恼，同时明白，如果有人对我有意见，那是他们的问题。
3.经常散步。 ​ ​​​ ​​​​