3根香蕉不如一勺它!天热了这样吃,补水又通便
今天给大家带来一道清爽小食——奶豌豆泥,绿绿的是不是还挺讨喜的~小宝宝可以当辅食,大宝宝可以当零食,大人可以当甜点。
别看它不怎么起眼,它是著名杭帮菜馆“外婆家”的热门菜。同事每次去都要点一碗,清爽香甜,还带有奶香,一口就爱上。
△图片来源:大众点评
在炎热的夏天,这种浓度适中的泥状汤羹,让人更有胃口,于是我们研制了宝宝版哦(没准大人吃会更喜欢
它的主打食材是豌豆,甜甜的味道,非常受小吃货们的喜爱。新鲜豌豆和冰冻豌豆都可以,营养相差不大。
而且豌豆的通便、防便秘效果很好,没准吃3根香蕉都不如一勺它呢。想给娃通便的话,就别吃香蕉了,这个咱们很早就科普过了,老粉儿们一定记得吧☟
那些未熟透、有点生的香蕉,果胶含量高,不仅不治便秘,还可能抑制肠道蠕动,造成便秘。只有熟透了、表面发黑、非常软的才有一定通便效果。
但咱总不能为了通便,给娃吃快烂掉的香蕉吧。那就来点豌豆吧,通便、补水、补钙又补维生素,安排!
如果宝宝不爱喝水,今天这道辅食也可以补水哦,就别总逼着娃喝水啦。
这道奶香豌豆泥只需要豌豆、配方奶和淀粉三种食材,一蒸一煮,超简单!再手残的妈妈也能学的会。
最后,还想再说一遍!
真的很好喝!
超级好喝!
后面还给大家安排了其它2道豌豆食谱,一起看看吧!
豌豆泥
菜名:奶豌豆泥
月龄:7m+
食材:豌豆40g、配方奶粉10g、玉米淀粉10g、水150ml
工具:普通锅
1。食材准备:豌豆40g、配方奶粉25g、玉米淀粉10g、水150ml;
2。用150ml水冲泡奶粉;
3。将豌豆放入蒸锅中,煮熟煮软(煮软后看个人喜好去不去皮);
4。将煮好的豌豆放入料理棒中打碎,然后加入配方奶搅拌均匀;
5。倒入锅中加热搅拌(前面没加糖的话,这里可以按个人喜好加适量的糖。小宝宝吃就不建议加糖了);
6。煮至沸腾后,加入玉米淀粉,搅拌均匀,加热一会即可出锅;
也可以提前将玉米淀粉用水化开,再倒入锅中,这样更细腻。
完成:
豌豆南瓜蒸蛋
▲可上下滑动查看具体步骤
这个颜色,少女心都被萌化啦!好吃又好看,做好记得拍照,发到朋友圈炫耀一波
。
虾仁玉米豌豆疙瘩汤
▲可上下滑动查看具体步骤
最近天气越来越热,给娃补水除了喝水之外,吃碗疙瘩汤也是不错的选择哦。
口感清爽香甜,给炎热的夏季带来一丝丝清凉。嫩绿嫩绿的小清新颜色,足以让娃胃口大开(不过也别让孩子一下子吃太多豌豆哦,适可而止哈)~
糕妈说:
对着今天的食谱,我就在想:你们有没有感觉,绿色的食物在夏天特别诱人?
现在各种颜色样子的冰淇淋、冰饮料到处都是,但我都觉得甜腻的慌。真要解暑,最爱的还是那一口清甜的冰西瓜。
小时候没那么多好吃的,爸爸单位发西瓜的时候,就是整个大院儿的盛大节日。
床底下堆满了绿油油的西瓜,一个接着一个的放进冰箱里冰好。到切西瓜的时候,咔嚓一刀下去,那个爽快,用汪曾祺老先生的话说,“凉气四溢,连眼睛都是凉的”。
没吃过什么高级水果,觉得西瓜好吃死了。
再加上妈妈熬的绿豆汤、水晶糕,有这三样,就是一个无比美好的夏天。
你呢,有没有什么怀念的夏天食物?这个夏天又准备吃什么解暑?
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年糕妈妈辅食
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