假日综合症部分症状
患病
长假里,天津、南京、成都等地的各大医院,看急诊的患者一直不断。胃肠道急症的患者几乎占各地医院急诊的半数以上,主要是暴饮暴食导致的。 [全文]
颈椎痛
长假期间,亲朋好友聚会,搓麻将、打扑克是经常的事情;年轻的朋友更喜欢无节制地玩网上游戏,这些都容易导致颈椎疼痛。[全文]
四肢无力、精神恍惚
一些感觉四肢无力、精神恍惚,但在检查后却没有什么具体疾病的“上班族”纷纷到各大医院就诊。医生认为,这些人都是“节日综合症”的表现。 [全文]
肠胃不适、厌食等
节日期间,因饮食不当或暴饮暴食所致的肠胃炎患者增加,其中还有些市民因饮酒过度而引发胃病和酒精中毒;此外,还有一些贪于玩乐的市民甚至熬夜“疲劳作战”,身体抵抗力下降,出现头晕乏力、食欲不佳等现象。 [全文]
颈椎痛
长假期间,亲朋好友聚会,搓麻将、打扑克是经常的事情;年轻的朋友更喜欢无节制地玩网上游戏,这些都容易导致颈椎疼痛。[全文]
四肢无力、精神恍惚
一些感觉四肢无力、精神恍惚,但在检查后却没有什么具体疾病的“上班族”纷纷到各大医院就诊。医生认为,这些人都是“节日综合症”的表现。 [全文]
肠胃不适、厌食等
节日期间,因饮食不当或暴饮暴食所致的肠胃炎患者增加,其中还有些市民因饮酒过度而引发胃病和酒精中毒;此外,还有一些贪于玩乐的市民甚至熬夜“疲劳作战”,身体抵抗力下降,出现头晕乏力、食欲不佳等现象。 [全文]
如何摆脱假日综合症
对付“节后综合症”的六大招法
1、心理放松,轻松上班:长假之后要将节日期间还没有处理完的事情,用最简捷的方式尽快了结。
2、深呼吸应对“上班恐惧”:停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠饮食。
3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳:可以通过休息或给身体补充营养得到解除,要保证有足够的睡眠时间。
4、适当运动对付神经性厌食:参加自己喜欢的运动,让自己的身心“动”起来。
5、多交流对付游玩恐怖症:要学会多与他人交流。
6、想象放松对付旅途病:到一个安静的地方,闭上眼睛...[全文]
2、深呼吸应对“上班恐惧”:停止各种应酬,抓紧时间自我调节,规律睡眠饮食。
3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳:可以通过休息或给身体补充营养得到解除,要保证有足够的睡眠时间。
4、适当运动对付神经性厌食:参加自己喜欢的运动,让自己的身心“动”起来。
5、多交流对付游玩恐怖症:要学会多与他人交流。
6、想象放松对付旅途病:到一个安静的地方,闭上眼睛...[全文]
专家支招摆脱“假日综合症”
过度疲劳引起的“睡眠紊乱”:
因运动过度引起,可以通过休息或给身体补充营养得到解除;脑力性疲劳应当让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步或做其他小事分分心、听听音乐等。
上班恐惧症:
尽量吃清淡一点的饭菜,还应保持充足的睡眠,尽快恢复工作时的起居时间。各种慢性病患者应坚持常规用药,同时注意戒烟控酒。
开学恐惧症:
“开学恐惧症”的病因基本上都是孩子们在春节期间无忧无虑的日子与开学后的学习生活形成了反差,造成对上学产生心理阴影。家长应及早加以引导。如果孩子厌学情绪特别严重,家长应带孩子到医院及时治疗。 [全文]
因运动过度引起,可以通过休息或给身体补充营养得到解除;脑力性疲劳应当让大脑放松休息,可轻轻按摩头部、散步或做其他小事分分心、听听音乐等。
上班恐惧症:
尽量吃清淡一点的饭菜,还应保持充足的睡眠,尽快恢复工作时的起居时间。各种慢性病患者应坚持常规用药,同时注意戒烟控酒。
开学恐惧症:
“开学恐惧症”的病因基本上都是孩子们在春节期间无忧无虑的日子与开学后的学习生活形成了反差,造成对上学产生心理阴影。家长应及早加以引导。如果孩子厌学情绪特别严重,家长应带孩子到医院及时治疗。 [全文]
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