Itcanaffectconcentration, sleep, appetiteorenergy, andincreasetheriskforahostofmedicalissueslikeheartdisease, stroke, diabetes, addiction, anddementia.

它会影响注意力、睡眠、食欲或能量，并增加心脏病、中风、糖尿病、成瘾和痴呆等一系列医疗问题的风险。

"Thefeelingoflonelinesscanhappenevenwhenyouhavepeoplearoundifyouaren'tfeelingunderstoodorconnectedorengaged."

“即使有人在你身边，但如果你感觉到不被理解、不被联系或不能参与其中，孤独感也会产生。”

Fivewaystoimprovesocialconnectionsstartswithdevotingtimeandattentiontodevelopingandmaintainingrelationships, keepincontactwithothers;

改善社会关系的五种方法，首先就是要投入时间和精力，来发展和维持关系，与他人保持联系;

andreachouttosourcesofsupportwhenyouneedto, butalsoprovidethatsupporttothemwhenneeded;

第二就是要在自己需要的时候寻求支持，但你也要在别人有需要的时候提供支持;

strengthenthequalityofsocialconnectionsbyfindingwaystoberesponsive, supportiveandgratefultoothers;

第三是通过寻找回应、支持和感激他人的方法来提升社会联系的质量；

addressbarriersthatmaybekeepingyouawayfromothers, liketechnology, makethetimetoconnect;

第四是解决掉可能让你远离他人的障碍，比如科技产品，而把时间花在产生联系上；

finally, talktoadoctorifyou'restruggling.

最后一点，如果你陷入了困境，要和医生多沟通。

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diabetes	[.daiə'bi:ti:z]	想一想再看	联想记忆
social	['səuʃəl]	想一想再看
appetite	['æpitait]	想一想再看	联想记忆
affect	[ə'fekt]	想一想再看	联想记忆
potentially	[pə'tenʃəli]	想一想再看
address	[ə'dres]	想一想再看
concentration	[.kɔnsen'treiʃən]	想一想再看
psychiatrist	[sai'kaiətrist]	想一想再看
mental	['mentl]	想一想再看	联想记忆
addiction	[ə'dikʃən]	想一想再看