#37度里健康日历#【#长期吃褪黑素小心加重失眠#】短期、小剂量服用褪黑素是安全的，主要针对需要夜晚工作、熬夜或倒时差问题的人群，但长期使用可能扰乱健康人群的内分泌，进而加剧失眠问题，褪黑素应在医生建议下合理使用。@武汉晚报L武汉晚报的微博视频​​​​