Q:日常吃补钙胶囊可以吗？
A:补钙在运动中的作用非常重要，在我们的减重过程中，尤其是对于40岁或者45岁以上的女性，还有50岁以上的男性或者是青春期的男性，适当的补钙都是非常重要的。所以在减重过程中，适当补钙，减重并不会受到影响。需要您关注的是，有些补钙胶囊是碳酸钙，容易造成便秘的情况。在减重过程中因为吃的少，就会更容易便秘。