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健康管理师芸芸

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健康管理师 健康博主 微博原创视频博主

  • 今天是我的生日07月06日，来祝福我吧~

小公举28天了[羞嗒嗒]

吃饱睡香香
睡醒吃饱还能互动笑一笑，说一说话
人类幼崽太可爱了！ 2宁波·杭州湾新区​​​​
#孕期日记##这个问题吃什么#
孕妇上火牙龈肿怎么办？这几天牙龈又肿又痛挺难受的，连说话都觉得费劲，食欲都差了，还影响心情，这样下去对胎儿也不好，通过这几天的是腔护理和生活饮食的调整，成功的去火了。与大家分享我的经验，希望能帮助到和我差不多情况的孕妈：

首先，我调整了自己的饮食，每天 ​​​​...展开全文c
#世界微笑日#
今天是世界微笑日，嘴角上扬，微微一笑，给自己一个鼓励，为身边的人带去阳光！ ​​​​
#孕妇饮食##好好吃饭##这个问题吃什么#

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在yi院那两天只能吃外卖了，吃得的我有点害怕了。还是在家里好，食材是最新鲜的，用最简单的烹饪方式和最少的调料吃出食材本身的味道。绿豆芽是今早收割的，吃起来脆脆甜甜的。再来杯绿拿铁精力汤清清肠。
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​🌟今日早餐：
☘️绿拿铁精力汤：西兰花芽苗 ​​​​...展开全文c
#孕妇饮食##好好吃饭##这个问题吃什么#

简简单单，营养全面，不仅是滋养身体，还能治愈心灵。新鲜的食材、美味的调味，简单的烹饪后的可口佳肴——幸福的味道

正是吃土豆的季节了，也成为我们餐桌上的一道美食了。土豆属于根茎类的蔬菜，作为主食，热量比同等重量米饭的热量还低，​饱腹感强。

做法 ​​​​...展开全文c
#孕妇饮食##好好吃饭##这个问题吃什么#

上周复查了，今天去看了报告单，还是要继续观察复查，顺便做个胎心监测，说刚刚及格[汗颜R]。

姐妹们要生娃的还是要趁早点，高龄风险大上点加上我又是疤痕子宫，得更注意了。

还是回家吃自己做的早餐吧，心情会好点
🌟今日早餐：...展开全文c
#孕妇饮食##好好吃饭##这个问题吃什么#


保持对生活的热爱，
把每一天都过得热气腾腾。
​享受人间烟火气
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​早上小宝问我：妈妈你是不是想年轻点？...展开全文c
#孕妇饮食##这个问题吃什么##好好吃饭#


把日子过成诗，把生活织成锦，享受柴米油盐的烟火气，每日醒来，皆是美好！

抗衰多莓精力汤，这颜色惊艳到我了，清晨的营养早餐治愈了我，美好的一天开始了！

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#这个问题吃什么##孕妇饮食##好好吃饭#
​自由基并不是绝对的“坏人”，它在身体里也参与着我们的新陈代谢。

但自由基的生成超过身体清除能力时,就会导致身体氧化应激，可能损害细胞膜、DNA导致细胞功能受损。过多的产生自由基导致慢性炎症，损伤免疫系统，还会加速衰老等

社会压力，环境因素，不好 ​​​​...展开全文c
#孕妇饮食##这个问题吃什么##好好吃饭#

​疾病和基因有一定的关系，后天的环境影响也很大。除了饮食营养，生活方式，环境毒素，还有就是情绪，我们女性很多疾病与生气有关，生气伤肝，保护肝脏就能帮助我们代谢䧳激素。
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䧳激素代谢出现了障碍会出现乳腺增生，子宫肌瘤，子宫内膜异位，乳腺ai，子宫 ​​​​...展开全文c
#孕妇饮食##好好吃饭##这个问题吃什么#


​食物进入我们的肠道是帮助有益菌生长还是促使更多的坏菌繁殖了？肠道菌群影响着人体的免疫功能，还影响着大脑。所以你吃的每一口食物都很重要，对儿童的生长发育尤为重要！

早期生命1000天很重要！从孕妈妈开始注意「好好吃饭，好好消化」正念饮食，咀嚼能 ​​​​...展开全文c
#孕妇饮食##这个问题吃什么##好好吃饭#

孕​32周了坚持锻炼，健康饮食，心情愉悦，做着自己喜欢的事情，保持着学习的状态，充实着自己，整个孕期都那么有意义～

今天​阳光甚好，可不能错过这免费的维生素D，​孕妇适当的散散步有助于胎儿发育，还能控制我的体重。

欣赏着小区的景色，心情也舒畅， ​​​​...展开全文c
#孕妇饮食##好好吃饭##这个问题吃什么#


生活是道多选题
健康是道必选题
拥有健康
生活才有更多可能性
美好的一天从营养早餐开始[666]...展开全文c

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