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9月3日 16:30已编辑
一项研究发现,35岁后,我们的免疫或许在走“下坡路”了。#做好5点保护好你的免疫力#:补充果蔬蛋白,规律运动,充足睡眠......一起多喝牛奶多运动吧!#奶思奶知识#
【#35岁后免疫会有这样的变化#】随着年纪增大,人在慢慢走向衰老,只不过有人老得快,有人老得慢一些。那么,免疫系统随着年纪增加,会有什么变化呢?2023年5月刊发在《表型组学》的一项研究,分析了4.3万余名年龄在20-88岁的参与者,发现大多数受年龄影响的免疫细胞的比例在35岁后开始下降。 ...展开全文c
如何配合运动有效减脂?专家表示,#运动前少量吃这2类食物更有助于减脂#:碳水化合物和蛋白质,比如一杯酸奶、一个鸡蛋。你在运动前会吃东西吗?评论区一起聊聊!#奶思奶知识#
【#运动前少量吃这2类食物更有助于减脂#】专家表示,#空腹运动确实能减重但并不减脂#!因为空腹运动时,脂肪和肌肉可能同步流失。为了真正减脂,大家可以尝试在运动前少量摄入这2类食物,碳水化合物和蛋白质,比如一杯酸奶、一个鸡蛋。先进行力量训练,提升生长激素,达到峰值的时候,再进行有氧运动 ...展开全文c
荔枝的清甜,是夏日的甜蜜记忆;拿铁的醇厚,是秋日的温暖拥抱。这一杯「荔枝拿铁」,是季节的交替,是时光的流转,是味蕾与心灵的双重享受。
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【你睡觉时经常做梦吗?】#经常做梦和很少做梦谁睡眠质量好#登上热搜。@科普中国报道指出,做梦是人在睡眠过程中的一种正常现象,但如果经常做噩梦或者不是噩梦但白天状态受到了影响,则建议寻求专业人士帮助。来和奶思聊聊,你睡觉时经常做梦吗?#奶思闲聊# ...展开全文c
【速来围观!“呼马”快乐瞬间!】鸣枪开跑!9月22日,蒙牛2024#呼和浩特马拉松#在内蒙古少数民族群众文化体育运动中心开跑。各地跑者相聚草原都市,纵“马”魅力青城。跟奶思一起去感受奔跑的快乐与激情吧!#更多蒙牛牛奶 更多健康动力#
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