置顶开了新微信，分享生活，姐妹们想加v的备注微博名（不加男的），有商 务合作的备注来意。
Vlog和其他日常分享在小红薯：4989480470
后期会卖卖自己中意的东西和一些品 牌 折 扣 代（祖马龙、tf……都是官 网 发
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“我108的时候，朋友聚会吃火锅，我就坐着一口不吃。我想吃了明天就是110，如果不吃明天可能就是106。吃与不吃差了四斤，我就立刻管住了嘴”
如果思念会共振，那么女孩朋友，我在想你的时候，你是否也会偶尔想起我，那些我们一起说废话的日子，我知道每个人都只能陪我走一段路，只是有时候还是会难过。
该怎么搞
想少吃，就重视起第一口，吃慢点 分量少点 细嚼慢咽。第一口非常重要，让身体保持在正向循环，有一天你会发现，不刻意减肥体重也不会增长，偶尔动动还会掉体重。身体非常伟大，好好爱惜它
距离发这个微博到今天，已瘦7.4斤
早上中午流食，晚上六七点吃正餐，这种模式……需要很大的毅力才能和那种：早上中午好好吃，晚饭四点半之前吃完 的人得到一样的结果。
因为晚饭太重要了，直接决定第二天空腹掉不掉称，但是如果你不在意体重完全无所谓，毕竟每个人进食习惯不一样。
因为晚饭太重要了，直接决定第二天空腹掉不掉称，但是如果你不在意体重完全无所谓，毕竟每个人进食习惯不一样。
你看到我吃酱多多，但是你不知道的是：我昨天正餐只吃了一顿，今天凉皮吃了十分之一，喝了一杯酒酿。
走路一万一千多步，酱多多只吃了五分之一。
哪有吃不胖的人，只不过
1️⃣把热量分给了想吃的东西
2️⃣浅尝则止
3️⃣不压抑食欲，想吃就去吃，吃到不饿就停
走路一万一千多步，酱多多只吃了五分之一。
哪有吃不胖的人，只不过
1️⃣把热量分给了想吃的东西
2️⃣浅尝则止
3️⃣不压抑食欲，想吃就去吃，吃到不饿就停
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