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卤水二妹姐

卤水二妹姐

2022年辰星计划博主 运动博主
置顶全体都有 稍息立正！我宣布《卤水101》第一季从今晚正式开始！打卡时长30天！

（必看 一些要点O卤水二妹姐）
（必看 判断运动强度适不适合自己O卤水二妹姐）
（必看 腰不好的家人 尽量避免的动作O卤水二妹姐）
（必看 没休息好不要运动O卤水二妹姐）
（必看 不适 ​​​​...展开全文c
置顶投稿：希望姐妹们阳康一个月内真的真的不要运动！

昨天小🍠刷到一个姐妹，阳康一周后跳了二十分钟帕梅拉然后晕倒，后面心脏停跳，抢救好多次肋骨都被压断了，心肌炎和险些猝死好几次，昨晚他男朋友发贴说昨天下午做手术没挺过来。

我转给了我朋友看，结果今天早上看了下账号已经注销了，加上描述很 ​​​​...展开全文c
9月20日 15:07已编辑
又发现了一个瘦腿思路。

刷到一篇帖子说，每天少吃咸的食物➕三餐中有意识吃一顿钾含量多的食物➕库库喝水（早起最好喝一杯）。

坚持一段时间腿围掉得很快，
万年不变的大🍐都肉眼可见瘦了。
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现在抄底iPhone 15也太香了吧！
原本在一直纠结买16还是15，看到闲鱼这个优惠力度，直降800！！iPhone 15 Pro Max只要6000多！直接不犹豫就抄底了！
想要抢的小伙伴也可以闲鱼直接搜【手机跳水价】，话不多说我先去抢啦！#闲鱼手机跳水价#​​​​
「二̆̈妹̆̈の互̆̈助̆̈时̆̈间̆̈ 」

姐妹们有啥问题都留言到这条评论里，知道的姐妹阔以来帮忙解答下！问题不限，减肥、美妆、穿搭、生活、爱用物等都 🉑哒！！

互助解答帖（假期大家都干嘛啦 ​ ​​​​
9月14日 17:12已编辑
俺汇总了一下上一条大家的评论
避免说话爹味儿的几个点

1️⃣多听，少给建议，少讲大道理，少教别人做事，不要自以为是地帮忙。
给建议或者提供帮助之前，先考虑下对方需不需要。
对方真的有困惑并且主动询问你的时候再帮，没问的时候闭麦就好了。
...展开全文c
9月14日 16:16已编辑
帮私信姐妹问下：俺最近上网的时候刷到好多黄磊好为人师的视频，发现自己好像也有这个问题，想问问大家应该如何调理说话“爹味儿”重这个这个毛病啊。 ​​​​
俺就说上网能学到东西叭

适合外食族的减脂餐选择攻略
平价又能告别痛苦！！

1️⃣沙县：是世界上最便宜最好吃最方便吃到的减脂餐
...展开全文c
大家觉得减肥有滞后性嘛。

看到好多姐妹都说，运动的时候瘦了十几，身边的人都看不出效果。
然后可能过了一两个月，这个中间可能都没运动，或者体重和之前大差不差，身边人的又会突然说，你怎么瘦这么多，觉得很神奇。 ​​​​
俺证明是真的！！

写done list一年多了，真的会更认可自己，多一些成就和笃定感。 ​​​​
午休的时候看了一个很喜欢的模特姐姐的直播，然后弹幕里有人问她她是怎样维持身材的，她说她从小到大有一个习惯就是不会吃夜宵，就算有人在她旁边吃，她也不会吃一口，然后也不会熬夜，到点睡觉。 ​​​​
大家觉得真正的爱啥样的。

看到有人说是支持、鼓励、肯定和尊重

俺狠狠赞同！还想再加一点就是，无条件站在我身边（和俺很久之前发的那个有共同愤怒点差不多意思。

感觉这几点适用所有亲密关系。...展开全文c
还有一个能无痛辅助减脂的小方法，
是牛油果➕柚子组合在一起吃。

看到国外有个网友分享的，每天把牛油果和柚子做成沙拉，吃了两周后，食欲明显稳定，暴饮暴食的次数减少。吃了一个月后，腹部脂肪也有减少一点，体重减少三公斤。然后又继续吃了两个月体重总共减少六公斤。

说是这两个搭配在一起吃的 ​​​​...展开全文c
俺最近听到最治愈的话：

就算你做的事情完蛋了，你也不会完蛋的，没关系，人生的容错率是很高的。 ​​​​
卤水二妹姐
9月9日 17:58
感受不到核心收紧的姐妹，还阔以把嘴巴撅起来，向上吹刘海儿（这个过程中屁眼子也是要收紧的 ​ ​​​​
「二̆̈妹̆̈の互̆̈助̆̈时̆̈间̆̈ 」

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互助解答帖（来咯 ​​​​
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