宜吃理由1

苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

食用建议

苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。