健康咨询描述:失眠难易入睡易激动紧张
你容易紧张激动,容易失眠。像这种有可能是某些精神心理的原因导致的,所以你需要去专业的精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下,结合心理测验来确诊,可以适当的吃一些药,配合助眠的药来调理自己,要多培养些兴趣爱好,每当出现这些负面情绪的时候,就找一些别的事情去做,用来转移注意力。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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