篇章：让生活更美好
10 thingsthatscientificresearchshowscanhelpimproveyourlife.
科学研究表明以下十件事能让生活更美好
Getoutinnature
一、走进自然
Youprobablyseriouslyunderestimatehowimportantthisis. Beinginnaturereducesstress, makesyoumorecreative, improvesyourmemoryandmayevenmakeyouabetterperson.
你可能根本不知道这有多重要。身处大自然可以缓解压力，使你有更丰富的创造力，更好的记忆力，甚至可能使你变成一个更好的人。
Exercise
二、锻炼
Weallknowhowimportantthisis, butfewpeopledoitconsistently. Otherthanhealthbenefitstoonumeroustomention, exercisemakesyousmarter, happier, improvessleep, increaseslibidoandmakesyoufeelbetteraboutyourbody. AHarvardstudythathastrackedagroupofmenformorethan 70 yearsidentifieditasoneofthesecretstoagoodlife.
我们都知道这很重要，不过很少有人坚持锻炼。锻炼对健康的益处不胜枚举，除此之外还能使你更聪明，更开心，改善你的睡眠，提升你的性欲，让你对你的身材更加满意。哈佛大学在过去七十多年里跟踪研究了一组男性，由此得出结论，锻炼是美妙人生的一大功臣。
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