防止脱发的方法：
1、早睡早起的好习惯，不要熬夜，睡眠时间要保证充足。
2、多吃一些补气血的食物，比如阿胶、红枣等，同时还可以多吃一些黑色素的食物，比如黑芝麻、黑豆等。
3、平常可多进行户外运动，如跑步、快走、爬山等，运动能帮助人排汗，促进新陈代谢。
4、在晚上睡觉前可适当的按摩头部，也可梳梳头，以促进头部的血液循环。
5、最好不要频繁地烫发，烫发药水对头皮的伤害也是很大的。
6、时刻保持心情愉悦，不要内耗。
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