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[教程介绍]
要想高三以一个最佳的状态备考,就需要经常调整自己的心态才行。
高三状态不好调整方法讲座,心态不好我来告诉大家如何调整。
1、经常要进行自我鼓励。
人人都喜欢鼓励,但进入高三,没有人鼓励自己怎么办?其实我们完全可以自我鼓励:成功者每天都对自己说:“我行”;“我正期待着……”;“比上次情况好多了”等等,说这些话的时候最好是有声地说,请“意识”调动内心深处的“ 潜意识”。可以站在镜子面前,看着自己的眼睛,真诚地表述自己的愿望:“你马上要参加一场至关重要的考试了,我相信你的实力,只要肯努力,你一定可以成功的!加油!”。
2、不要陷入题海战术中。
不少人天天做题,题目总做不完,而且不少题目经常出错,搞的自己很没有自信,其实这种做题方法是错误的,正确的做法是题要做,做后多总结。真正考出好成绩的同学,诀窍不在于题海战术,而在于有选择、有针对性地做题,善于梳理思路,通过同类的题提炼“规律性”的解法。归纳汇总能力强的学生,可能只做3道题,就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。
3、充足休息、劳逸结合。
如果每天过度劳累,心态就会明显变差,缺乏睡眠,会导致白天上课注意力不集中,错过老师的讲课。不吃早饭会出现血糖低、心慌、出虚汗,更会影响听课效率。在最后的一个多月,效率特别重要,想要提高自己的学习效率,就必须改变自己的这些学习习惯,比如:熬夜学习,不注意休息,不爱吃早餐,不天天坚持锻炼身体等。在最后拼搏阶段,一定要把效率提高上去,把身体搞好,以最佳的状态去复习、去迎接高考!
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