健康分类

减肥使用手册

《减肥使用手册:管理好你的新陈代谢》内容简介：管理好你的新陈代谢，“清除-恢复-平衡”计划，让减肥不再旷日持久！减肥减到筋疲力尽了，也不见效果？或者是你还在通过节食、高强度的锻炼来达到减肥的目的？赶紧...

减肥

健康

营养学

瘦身

美国

范志红谈怎样吃最安全

地沟油、塑化剂、染色馒头，我们还有没有能吃的东西？各种添加剂充斥着我们的食物，我们开始重视我们一直认为安全的领域“食品安全问题”。范志红教授长年研究食品安全问题，为我们揭示了我们从未关注的地带，也帮我...

健康

养生

营养学

食品

科普

瘦孕

《瘦孕(献给天下女人的饮食心经)》主要内容包括：轻松“瘦孕”好快乐、准备怀孕：打造温暖体质，迎接健康宝宝、温暖体质就是要靠吃呀、吃的原则简单到谁都学得会、有肉、有菜、有淀粉，这样吃就对了、邱老师的好孕...

瘦孕

孕期指导

孕妇

养生

健康

Always Hungry?

医学

营养

健康

饮食

David_Ludwig

12周摘掉眼镜恢复视力

本书着重从精神、心理方面阐述了各类屈光不正的形成原因，并用行为治疗的方法帮助人们，用日常的闲暇时间，通过运动、想象、太阳、光线、色彩等简单易行的方法，逐渐摘掉眼镜，恢复明亮的目光，重拾失去的自信。后一...

视力

视力恢复

健康

摘掉眼镜

保健

运动拉伸实用手册

各组肌肉的分解拉伸动作，同时配置肌肉解剖图，简单的文字说明。

健身

肌肉拉伸

运动

健康

运动拉伸实用手册

不生病的智慧

当代“健康教母”、一代民间奇医，听活观音马悦凌讲不生病的自在，十几年以身试病，得奇效良方如甘霖。用食疗开道，让经络护身，享观音祝福，得健康之道，这本小书祝您生命万寿无疆这本书要告诉我们的是：一、健康从...

养生

健康

中医

不生病的智慧

马悦凌

要瘦就瘦, 要健康就健康

吃油吃肉不會讓你不健康！五年前，我體重80公斤，被醫生判定為第二型糖尿病患者，五年後，我體重50公斤，從心理諮商師成為自然醫學營養治療師，在此之前，我和大部份的人一樣，不清楚政府、企業與健康訊息之間的...

健康

减肥

饮食

图书

营养学

终极健康

这是《纽约时报》畅销书作家A.J.雅各布的最新力作。讲述了一个40多岁的中年男人追求健康的历程。和其他人不一样的是，作者是一个有实验精神的人，而且他是动真格的。针对身体的各个部位：眼睛、耳朵、肠胃、心...

健康

科普

生活

健康生活

雅各布

摘掉眼镜完美视力

Easy摘掉眼镜完美视力，ISBN：9787531721079，作者：（美）汤姆斯·R·奎肯布什著；李静新在、谢千帆译

视力

摘掉眼镜

健康

眼睛

尝试ing

痔疮揭秘

不会管理自己身体的人，就无资格管理好他人和组织。经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业？本书是中国企业家健康工程首推读物；现代公民健康教育指定读物；健康促进家庭创建活动专用读物。在详细介绍痔疮的基...

信肛肛，不脱肛

健康

估计以后用得着

痔疮揭秘

武功秘籍

牵伸解剖指南

《牵伸解剖指南》就像每种牵伸的x光一样，甚至胜过x光。您不仅能看到全彩的动作肌肉图，了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度，而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果。无论你想提高柔韧性，...

健身

拉伸

健康

运动

解剖

燃脂力

本书首次从身体的角度来告诉你，该怎么吃才能要瘦就瘦，要健康就健康。因为卡路里算不出食物消化的速度，营养密度和平衡血糖才能决定你的身材和健康。只有注重食物的营养平衡，体内脂肪就能时刻分解，不但瘦，还瘦得...

健康

瘦身

好书，值得一读

我想读这本书

想读，一定很精彩！

长寿的基因

●基因时代的长寿达人健康饮食建议，通过饮食调理基因，延长大脑生命力。●我们不能改变基因，但可以改变基因的表达：环境＋基因＝性状。●关系心智长寿的重要基因：APOE与APP，保持大脑活力、远离神经退行性...

科普

健康

饮食

基因

生物

胖补气 瘦补血

在本书中，胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚，要补气；瘦则血虚，要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖，气有四虚；人各有瘦，因各不同。大体如下——胆小的胖子气虚；怕冷的胖子阳虚；肿眼泡的胖...

养生

中医

健康

中医养生

气血

一生的性计划

《一生的性计划》是由斯迪芬·C·乔治、温斯顿·K·肯尼及美国男性健康图书的编辑们集体编撰的，书中引述了多位医学专家、著名学者的非凡见解和建议。这本书是给全美国的各年龄段的男士们量身打造的健康而又科学的...

性

健康

性学

两性

科普

看懂食物标签

现时最受消费者欢迎的“超”方便食品，就是可以在原来的包装中，用微波炉“叮”热便可食用的食品，连“碗”也不需要用一只，便可解决一餐。然而，您知道其中的利弊吗？您知道什么是反式脂肪吗？您知道哪些色素是不安...

健康

生活

食物

科普

营养健康

解剖列车——徒手与动作治疗的肌筋膜经线

什么是解剖列车？传统的解剖学研究强调单块肌肉的起止点和骨连接。解剖列车则从肌筋膜的功能和力学传递的角度拓展了我们的思路——或好或坏——远处的损伤或疼痛能够干扰张力的分配。《解剖列车：徒手与动作治疗的肌...

健身

解剖

医学

运动

运动损伤与康复

哈佛家庭医学全书(上册)

《哈佛家庭医学全书》分为上下册，独家引自美国，是哈佛医学院200余年临床护理、健康教育和医学研究的成果，由哈佛医学院160余位专家学者联袂打造，旨在帮助我们培养正确的健康理念和科学的生活方式，系统权威...

医学

健康

科普

生活

工具书

太极跑

跑步伤病是否仍不时来袭，让你不得不放弃跑步？你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体，却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”？丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中，开创...

跑步

运动

健康

健身

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