抗压饮品---核桃豆浆
更新时间：2013-08-01 20:27:27
健康分享者：左手无名指的等待概述
都市白领每天都生活在压力之下，很多人都感觉头晕晕的，而且记忆力下降，感觉疲劳、乏力。核桃豆浆不但可以增加人体的营养，并且可以滋养脑细胞，非常适合长期在高压下的人群饮用。下面我就介绍一下它的制作方法吧。
步骤/方法：
1、 准备核桃仁2个，黄豆100克，水、白糖或冰糖适量。首先要把黄豆洗干净，用水浸泡2个小时左右。然后把泡好的黄豆和核桃仁放入豆浆机中，加适量水，打磨成浆。最后按照个人口味添加适量的白糖或者冰糖。
2、 核桃中含有丰富的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，是大脑组织细胞代谢必需的物质。核桃豆浆能够滋养人体脑细胞，增强大脑功能。
3、 核桃豆浆还能够滋润皮肤、乌发，防止老年的动脉硬化，降低胆固醇。核桃对于癌症患者还可以增加体内的白细胞，保护人体的肝脏。对于压力大的都市白领来说，经常饮用核桃豆浆可以缓解疲劳，增强自身的抗压能力。
注意事项：
核桃虽然有着丰富的营养，但是核桃容易上火，所以每天最好吃2、3个，不要过多。
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甲亢患者可以喝，豆制品和核桃对甲亢不会有太大影响，也不会影响抗甲状腺药物对甲亢的治疗。甲亢患者不能吃含碘高的食物和刺激性的食物，可以多吃新鲜蔬菜水果和高蛋白质，
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指导意见：高血脂的患者可以适当的喝核桃豆浆。吃核桃有利于身体健康，核桃含丰富的维生素、矿物质以及多种氨基酸，对高血脂患者健康有利，但吃核桃不能过度，避免引起消化
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最好不要喝这些东西，因为这些东西比较油腻，尤其是核桃。喝豆浆是可以的，豆浆可以补充蛋白质的。如果有高血脂疾病，要吃辛伐他丁钙进行治疗，也可以吃阿伐他汀钙。注意吃
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