小孩吃蓝莓一般有保护视力、促进肠道蠕动、增强免疫力、提高记忆力与脑力、补充营养等好处，蓝莓不具有治疗效果，如小孩出现不适，还应立即就医。
1.保护视力：蓝莓富含花青素和胡萝卜素，这两种成分对眼睛健康至关重要。花青素能够活化视网膜，增强视力，而胡萝卜素则有助于眼睛的发育。因此，小孩适量食用蓝莓可以有效预防视力下降，保护眼睛健康。
2.促进肠道蠕动：蓝莓中含有丰富的纤维素和果胶，这些成分能够促进肠道蠕动，帮助胃肠道更好地消化食物，预防便秘。对于常受消化不良、便秘困扰的小孩来说，蓝莓是一个很好的选择。
3.增强免疫力：蓝莓中富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内的自由基，增强免疫力。小孩食用蓝莓后，可以在一定程度上提高身体的抗病能力和抵抗力，减少生病的几率。
4.提高记忆力：蓝莓中的花青素和其他抗氧化物质还可能对大脑有益，这些成分可能有助于提高记忆力和认知能力，对小孩的学习和发展有积极影响。
5.补充营养：蓝莓还含有丰富的矿物质，如钾、铁等，这些矿物质对小孩的生长发育和身体健康都非常重要。同时，蓝莓中的多种营养成分综合作用，有助于小孩的全面健康发展。
小孩应注意营养均衡，多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质的食物。养成定时吃饭的好习惯，避免暴饮暴食或长时间饥饿。同时，家长应根据小孩的年龄和活动量调整食物摄入量。教育小孩珍惜食物，不挑食、不偏食，培养健康的饮食习惯。鼓励小孩多喝水，少喝含糖饮料。