颈椎总酸疼的原因主要包括姿势不当、外伤与劳损、颈椎退行性改变、慢性疾病影响以及其他疾病因素。建议及时就医检查，排除其他疾病的可能性，根据具体情况进行诊断和治疗。
1.姿势不当：长时间保持不良姿势，如低头看手机、电脑，或长时间开车、伏案工作等，都会导致颈椎肌肉长时间处于紧张状态，造成炎症渗出和酸痛。
2.外伤与劳损：颈椎受到外力打击或不良刺激（如吹空调导致的局部受凉），以及长期慢性劳损，都可能造成颈椎肌肉的酸痛、炎症渗出甚至骨折。
3.颈椎退行性改变：随着年龄增长，颈椎会发生退行性改变，如骨质硬化、椎间盘退变等。这些改变会刺激神经根，导致颈椎酸痛。
4.慢性疾病影响：一些慢性疾病，如风湿、强直性脊柱炎等，会长期侵袭颈椎，导致颈椎酸痛。这些疾病在不良姿势、劳累、受凉后症状可能加重。
5.其他疾病因素：颈椎酸痛还可能由其他疾病引起，如颈部肌肉内的血管瘤、神经瘤、纤维瘤等，以及颈部淋巴结发炎、淋巴结结核等。