健康咨询描述:睡觉怎么放都很难受用手捶捶才舒服点,以前也经常有过这样的情况,之前膝盖也是这样的感觉不锤就很难受,怎么睡都睡不着,疯狂的锤才舒服,现在左手难受到现在已经连续三天失眠了通宵到凌晨五点多很难受,这是啥原因
目前的情况需要考虑可能是因为局部的末梢血液循环不佳不畅通而引起的。症状,建议呢改善一下生活方式,保证良好的睡眠状态之外呢,还要适当的运动健身,比如慢跑游泳,太极拳,瑜伽爬山等。并且呢还可以做一些针灸按摩推拿的方式。来促进血液循环,能够缓解症状。
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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