睡眠革命
作者：[英] 尼克·利特尔黑尔斯
出版社：北京联合出版公司
原作名：SLEEP:Redefine Your Rest,for Success in Work,Sport and Life
副标题：如何让你的睡眠更高效
出版年：2017-5
页数：240
定价：49.80元
装帧：平装
ISBN：9787550299658
出版社：北京联合出版公司
原作名：SLEEP:Redefine Your Rest,for Success in Work,Sport and Life
副标题：如何让你的睡眠更高效
出版年：2017-5
页数：240
定价：49.80元
装帧：平装
ISBN：9787550299658
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5星
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内容简介
☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。
☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。
☆只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效率，让你自信快乐地过好...
作者简介
尼克·利特尔黑尔斯
首屈一指的运动睡眠教练，英国睡眠协会前任会长，从事睡眠科学研究超过30年，所提出的R90睡眠方案，获得了体育界和商界顶尖专业人士的一致认同，被视为是获得高效睡眠的理想方案。
他曾为包括NBA、英国天空车队，英超足球联赛选手和奥运金牌得主在内的诸多顶级团队和运动员提供咨询服务和长期合作，大卫·贝克汉姆、瑞恩·吉格斯、保罗·斯科尔斯、尼基·巴特和内...
