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六大妙招教您如何提升幸福感（图组）
1. SpendSomeTimewiththeLittlePeopleinYourLife
陪陪孩子
Studiesshowthatbeingwiththeirfamiliesiswhatchildrenlikebest. Hangoutwithyourkids, grandchildren, nieces, ornephewstocheeryourselfupandbringthemhappinesstoo.
研究表明孩子们最喜欢和家里人玩。和你的儿子或女儿、孙子或孙女、侄子或侄女、外甥或外甥女玩，既可以让你开心，也可以给他们带来欢乐。
2. TakeaChance
碰碰运气
You’vebeendyingtoaskyourbossforaraiseandapromotionthatyouknowyoudeserve, butfearofrejectionpreventsyoufromsummoningupthecourage. Soundfamiliar? AccordingtoWorkingMothermagazine, ifbeingafraidofdisappointmentkeepsyoufromtakingchances, you’reactuallymakingyourselflesshappybyholdingback. Nexttime, goforit. Ifyougetwhatyouwanted, you’llbethrilled—andifyoudon’t, you’llprobablyfinditstingslessthanyouexpectedandyou’lldiscoverhowresilientyoutrulyare.
你一直觉得自己应该升职加薪，很想和老板商量，但因怕遭到拒绝，一直鼓不起勇气。这种场景是不是很熟悉？据《职业母亲》杂志报道，如果害怕失望让你放弃尝试，退缩会让你更加烦恼。下次，去试一下。如果你得到你想要的，你会很激动---如果你没有得到想要的，你会发觉并没有想象中的那么糟，至少发现自己的适应力其实很不错。
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