8 WaystoStayThankfulinHardTimes
艰难岁月也要满怀感恩之心的八种方式
Beingthankfulisespeciallyvaluableinchallengingtimes. Gratitudeisactuallymedicallyproventoliftourspiritsandimproveourhealth. Discoverhowalittlegratitudecancreatealotofhappinessinourlives.
在艰难的岁月里还能怀有一颗感恩之心就显得越发弥足珍贵。感激之情其实也是一剂良药，能帮我们提高情绪增强健康。你会发现生命中的小小感激也能创造大大的幸福：
1. FindWhatYou'reGratefulFor
想想让你感激的人或事
Therealuncertaintywefaceaboutoureconomicfuturecanmakeusquitefearfulandsad. Locatingthosethingsforwhichwecanstillbegrateful, bringsjoyeveninthefaceofthosechallengeswithoutpretendingtheyarenotreal.
我们所面临的经济生活不稳定会让我们很担心很难过，想想那些让我们心存感激之情的人或事，会给我们带来欢乐，就算有困难挑战也无所谓，我们有足够勇气面对，不用假装它们不存在。
2. ArticulateIt
说出你的感谢
Tellafriendorlovedoneastoryaboutsomethingforwhichyouaregrateful. Don’tbesurprisedtofindyourselfsmilingbytheendofthatstory.
跟朋友或者爱人说说你感激的故事，说完你会发现自己在微笑，别惊讶，这就是感激的魔力。
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