阳康后的孩子应该注意观察哪些方面的表现呢 阳康后的孩子什么时候可以开始运动

一、阳康后的孩子应该注意观察哪些方面的表现呢

杨京华：中医认为，儿童是稚阳之体，脏器清明，发病以后，康复也快。感染新冠的儿童在发病过程当中，同样会表现出这样一种特点——发热高，出现咳嗽，但康复似乎比成人快一些。虽然如此，我们也不能够掉以轻心。在“阳康”后，家长要密切观察孩子的身体状况，可以从以下几个方面去观察：

首先，要关注孩子的精神状态。中医说，形神合一，精神状态其实就是身体状态的实际反应。“阳康”后，孩子精神状态恢复正常，活泼好动，精神饱满，说明问题不大了。

其次，要特别关注孩子的消化状况。中医认为，“脾胃为后天之本”，尤其对于儿童来说，脾胃更加重要。家长要关注孩子的胃口以及大小便的情况，一个简单的判断消化是否良好的方法是：早上起床后，闻一闻孩子的口气，看一看舌苔厚不厚;再看看每天的大便是不是正常，孩子睡得好不好。这几个方面可以了解孩子的消化功能是否正常。

第三，要关注孩子心肺功能的恢复状况。“阳康”后，孩子的心肌是否受损?是否影响运动和康复?可用两个比较简单的办法来判断，一个是看孩子的运动耐受能力有没有受到影响。如果心肌受损，孩子的运动耐受能力会下降，可能出现运动后心跳明显加快现象;如果孩子在运动后明确表示，胸闷气短或者出现大汗淋漓等，此时就要警惕了。第二个办法就是在安静状态下，给孩子数脉搏，如果孩子的脉搏超过正常范围或者是低于正常范围，则要警惕其是不是心肌受损。具体来说，不同的年龄，心率不同。1岁以下幼儿的正常脉搏范围是110～130次/分;1～3岁的幼儿正常脉搏为100-120次/分;4-7岁的儿童正常脉搏范围是80-100/分;8-14岁儿童正常脉搏范围是70-90次/分;14岁及以上人群的正常脉搏范围是60-100次/分。

最后就是看孩子的睡眠好不好。如果孩子能吃能睡，以上四条都正常，问题就不大。

二、阳康后的孩子什么时候可以开始运动

杨京华：在核酸转阴一周后，孩子的身体状态基本会趋于正常。恢复运动可以从低强度运动开始，比如3岁左右孩子在家里面玩躲猫猫的游戏，跟父母玩一些室内的游戏。然后逐渐向室外运动发展，循序渐进。

当然，家长要仔细观察孩子在运动后有没有出现明显的不舒服，比如有些孩子在运动后感觉特别累，这说明孩子的身体状态没有完全恢复。此时，需要让孩子有休息调整和恢复的过程。