三九天从什么时候开始
数九开始(冬至)的第19天至27天。具体计算方法是,以冬至逢壬日为起点,每“九天”算一“九”第一个九天叫做"一九",第二个九天叫"二九",依此类推,一年中最冷的时期便是"三九天"。2021年三九天从2021年1月8日开始,直到2021年1月16日结束。
“三九”是指冬至后逢壬日的第三个“九天”即冬至后逢壬日算起的第二十七天。
计算的方法是从冬天的冬至逢壬日算起(冬至后逢第一个壬日开始叫“交九”意思是寒冷的开始),每九天为一“九”第一个九天叫“一九”第二个九天叫“二九”依此类推,一直到“九九”即到第九个九天,数满九九八十一天为止。这时冬天已过完,春天来到了。
民谚云:“夏至三庚入伏,冬至逢壬数九。”数九方法自古在我国民间口口相传,有历史、乏记载,至于起源何时,没有确切的资料。为什么要数“九”呢?为什么不数二、三、四、五、六、七、八呢?这与中国传统哲学中的阴阳的消长,阳长阴消就象征暖来寒去。九,为“至阳”之数,也称老阳,九又是至大之数,“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减,累至九次已到了头,意味着寒去暖来,“春已深矣”了。
在冬至时期,白天最短,太阳直射角度与地面夹角最小,单位面积的地面受到的日照强度最小,因此地面每天得到的太阳热量最少,地面日热量收支逆差尚未达到最大值。而冬至以后,虽然白天日趋增长,但增长的速度却很缓慢,从冬至到“三九”这一时期,平均每天只增长约一分钟,同时,太阳直射角度与地面夹角增加也很缓慢。地面日热量收支仍处在逆差状况,所以继续失去热量,地温继续下降。地面总热量收支逆差在“三九”时节才达到最大值。由于空气的温度主要受地温影响,这就导致了“三九”时节气温最低(并非全国如此,年年如此,具体因地域、因年岁而异)。另外,“三九”前后,西伯利亚地区的冷气团也发展到极为强盛的阶段,强冷空气的频频入侵也是造成气温低的原因之一。
中医《黄帝内经》记载“春夏养阳,秋冬养阴”三九灸是根据“秋冬养阴,夏病冬治”的原理来治病和保健的。正所谓:夏养三伏、冬补三九。
三九天是一年中最冷的时候,大自然处于阴阳交替阶段,也是人体阳气最弱的时候。三九天是阴极之时,同时也是阳气初生时,此时通过艾灸对人体不同穴位产生温热刺激,阳气被吸收进不同穴位,并将这种初生阳气巩固在体内,慢慢生发生长,为体所用。
理论上,冬季易犯的疾病均适宜“三九灸”如儿童和成人支气管哮喘、慢性咳嗽、反复感冒、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、慢性咽炎等多种肺系统疾病,以及体质虚弱、阳气不足怕冷、腹痛腹泻等多种阳虚型疾病,还能改善关节疾病、老寒腿和妇女产后腰痛、痛经等。
另外,冬季补肾气也是最佳时节,三九灸特别适合调理各类肾气不足,气血虚弱等症状。
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