爱问教育

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.
当前位置: 首页教育知识百科

仰卧卷腹正确做法

从新开始
精选回答

1、身体平躺在垫子上,双腿弯曲踩地,可以用其他人固定腿部。

2、双臂屈肘,双手半握拳分别放到耳侧。

3、然后深吸气,呼气时,想象脊椎一节一节的离地起身,感觉腹肌充分发力。

4、使双肘尽可能触碰膝关节,使得腹部卷起到最高点,停顿两秒后身体下落时呼气。

5、下落到肩部着地,头部不要贴地的程度再起身,然后反复进行练习。

最熟悉的陌生人2024-07-07 11:36:07

相关推荐

  • 江畔旧时月
    古代房屋房顶角叫“翼角”。因为仰视屋角,角椽展开犹如鸟翅,故称其名。主要用在屋顶相邻两坡屋檐之间。中国古代房屋多有深远的出檐,《诗经》就有有关记述,唐宋明清各有发展。常见的翼角做法,北方是清代官式做法,南方是主...
  • 记忆也掉色
    电磁波的传播速度是3×10^8m/s。电磁波是由同向且互相垂直的电场与磁场在空间中衍生发射的震荡粒子波,是以波动的形式传播的电磁场,具有波粒二象性。由同相振荡且互相垂直的电场与磁场在空间中以波的形式移动,其传播...
  • 人生如茶
    机械手表快慢针的调节方法:要注意区别哪个部位是快慢针:与快慢针一起套装在摆夹板上的还有活动外桩,是用来调整偏摆的,调快慢应该是调快慢针,外桩不能碰,要加以识别。游丝有顺旋和反旋两种,不能以顺拔或逆拔快慢针来确定...
  • 这点痛算什么
    1、山东大学:是中华人民共和国教育部直属的综合性全国重点大学,是国家“211工程”、“985工程”重点建设院校。属于“111计划”、“珠峰计划”、“2011计划”、“卓越工程师教育培养计划”、“卓越法律人才教育...
  • 悬世尘埃
    荣耀9xpro不支持快充。荣耀9xpro电池容量为4000mAh,标配10w功率充电器,在充电实测中,从0充至100%共耗时117分钟。荣耀9XPro搭载EMUI9.1.1系统,并配备6.59英寸FHD+分辨率...

精选推荐更多>

  • 我的字典里没有不可能
    小聪明,汉语词汇,拼音:xiǎo cōng ming,释义:在小事情上或枝节方面显露出来的聪明,多损伤大局或不利于长远。常含贬意。是指此人虽聪明伶俐,但不能做到大智若愚,为人处事时总以为别人想不到,而运用自己的谋划和行动来达到自己的目的。
    引证解释:
    1、元·汤式《湘妃引·和陆进之韵》曲:“使聪明休使小聪明,学志诚休学假志诚。”
    2、清·金松岑、曾朴《孽海花》第十四回:“威毅伯笑道:‘只是小儿女有点子小聪明,就要高着眼孔,这结亲一事,老夫倒着实为难。’”
    3、鲁迅《故事新编·非攻》:“我们的老乡公输般,他总是倚恃着自己的一点小聪明,兴风作浪的。”
    4、艾芜《人生哲学的一课》:“我得弄点小聪明,就是装假也不要紧。”
    造句:
    1、张剑总喜欢在同学们面前卖弄那点儿小聪明。
    2、耍小聪明的人,往往聪明反被聪明误,常常把事情弄糟。
    3、你就爱耍这种小聪明,但哪一次不是弄巧成拙,整了自己?
  • 凌鼎圣风
    前一句是“事出”,全句是“事出反常必有妖”。意思是事情反常就一定有奇怪的地方。
    出自清朝纪昀《阅微草堂笔记玉马精变》,原文是:越七八日乃萎落,其根从柱而出,纹理相连,近柱二寸许,尚是枯木,以上乃渐青。先太夫人,曹氏甥也,小时亲见之。咸曰瑞也,外祖雪峰先生曰:物之反常者为妖,何瑞之有!曹氏亦式微。
    译文:
    花叶繁茂下垂,过了七八天才枯萎谢落。花的根从柱生出,纹理与柱相连;靠近柱子二寸光景,还是枯木,往上才渐渐发青。先母太夫人是曹氏的外甥女,小时亲眼见过厅柱的牡丹,当时都认为是吉祥征兆。我的外祖雪峰先生说:“反常的物就是妖,哪有什么吉祥征兆?”后来曹氏门庭也衰落了。
    纪昀(1724.7.26-1805.3.14),字晓岚,一字春帆,晚号石云,道号观弈道人,直隶献县(今河北沧州市)人。清代政治家、文学家,乾隆年间官员。历官左都御史,兵部、礼部尚书、协办大学士加太子太保管国子监事致仕,曾任《四库全书》总纂修官。
  • 夜风来兮
    《诫子书》的体裁是书信,《诫子书》是政治家诸葛亮临终前写给他儿子诸葛瞻的一封家书。
    原文:
    夫君子之行,静以修身,俭以养德。非淡泊无以明志,非宁静无以致远。夫学须静也,才须学也,非学无以广才,非志无以成学。淫慢则不能励精,险躁则不能治性。年与时驰,意与日去,遂成枯落,多不接世,悲守穷庐,将复何及!
    译文:
    君子的行为操守,从宁静来提高自身的修养,以节俭来培养自己的品德。不恬静寡欲无法明确志向,不排除外来干扰无法达到远大目标。学习必须静心专一,而才干来自学习。不学习就无法增长才干,没有志向就无法使学习有所成就。放纵懒散就无法振奋精神,急躁冒险就不能陶冶性情。年华随时光而飞驰,意志随岁月而流逝。最终枯败零落,大多不接触世事、不为社会所用,只能悲哀地坐守着那穷困的居舍,其时悔恨又怎么来得及?
    文章阐述修身养性、治学做人的深刻道理。从文中可以看出诸葛亮是一位品格高洁、才学渊博的父亲,对儿子的殷殷教诲与无限期望尽在此书中。全文通过智慧理性、简练谨严的文字,将普天下为人父者的爱子之情表达得非常深切,成为后世历代学子修身立志的名篇,并入选中国义务教育语文教材。
  • 漫游者
    正余弦公式互换有:
    sin(π/2-α)=cosα。
    cos(π/2-α)=sinα。
    sin(π/2+α)=cosα。
    cos(π/2+α)=-sinα。
    cos(π-α)=-cosα。
    sin(3π/2-α)=-cosα。
    cos(3π/2-α)=-sinα。
    sin(3π/2+α)=-cosα。
    cos(3π/2+α)=sinα。
    互换口诀:奇变偶不变,符号看象限。
    正弦(sine),数学术语,在直角三角形中,任意一锐角∠A的对边与斜边的比叫做∠A的正弦,记作sinA(由英语sine一词简写得来),即sinA=∠A的对边/斜边。
    余弦(余弦函数),三角函数的一种。在Rt△ABC(直角三角形)中,∠C=90°(如概述图所示),∠A的余弦是它的邻边比三角形的斜边,即cosA=b/c,也可写为cosa=AC/AB。余弦函数:f(x)=cosx(x∈R)。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
微信限制支付多久恢复 晨阳中郭阳和张晨的结局是什么 怀孕梦到捡钱是男孩什么意思 没有户口本可以领结婚证吗 与桂花有关的诗 描写桂花的诗句 静安是谁的字号 历史上哪个皇帝只有一个老婆 历史上具体哪个皇帝只有一个老婆 两会开几天 余杭县建置始于哪个朝代 余杭县建置始于什么朝代 五子棋操作方法 五子棋玩法技巧介绍 千足金多少钱一克 中秋节的来历50字左右 鸳鸯和鸭子的区别 君子有三乐指哪三乐 原则同意和同意的区别 苏州高铁站位于哪 香蕉种子在哪里 360借条不还会上征信吗 景县吉祥畜特养殖场建设项目现在开工没有 蜘蛛是昆虫吗 雷神1的演员有哪些 什么是艺术高考 艺术高考是什么 祝福圣诞节开心的句子 祝福圣诞节开心的句子有哪些 孕妇梦见结婚生男生女什么意思 投影仪怎么连接手机 女人梦见自己被烫伤是什么意思 女人梦见死人复活说话 爱的厘米俏俏结局 爱的厘米蓝俏俏的结局 书仙台观壁原文、作者 南乡子·四川道中作原文、作者 辩论稿范文 辩论稿有什么可以借鉴的格式 女人梦见老鼠在地上跑什么意思 太顶了是太棒了的意思吗 人人平等打破了先秦时期的哪一个特点 人人平等打破了先秦时期的哪一个特点介绍 早睡原文、作者 白凉粉是用什么做的 韩剧爱的迫降小说叫什么名字 体重kg代表什么 辣椒油弄到衣服上怎么洗掉 高级动卧和动卧的区别 登绳金塔望庐山原文、作者 茭白需要焯水吗? 白肉和红肉的区别 赞美别人两口子幸福 班级口号16字押韵励志 化学实验基本方法 浙江每年几月有台风 hmpl衣服是什么牌子 篱笆那边狄金森 牡丹江特产 抗美援朝是哪一年 无作为而不为什么意思 无作为而不为的解释 边缘行者电影最后除掉绅士人是那个 为黄驭远题其祖黄文简公画像次其自题元韵原文、作者 纳谷奔富和奔富的区别 荷可以组什么词? 荷怎么组词 故宫所有宫殿的名称是什么 故宫所有宫殿的名称总结 中国有哪些戏种 梦见自己当官了什么意思 三折伞和五折伞的区别 星座第一渣男是谁 鼠和虎合财吗 空乘专业学校有哪些 临沂大学专科专业介绍 梦见妻子怀孕 叶罗丽七个仙子简笔画 白衬衫穿什么颜色内衣 白日焰火剧情是什么 planet的mv是什么日剧 etc把卡取出会自动扣费吗 房间有蜘蛛代表什么预兆 女人梦见烂梨是什么意思 梦见大牙掉了两颗什么意思 梦见又肥又大的老鼠 易卜生他的主要代表作是什么 什么是注册岩土工程师基础考试 西南大学住宿条件 刺骨悬梁是什么生肖 热水壶怎么清洗 六年级下册英语单词 梦见在学校上课什么寓意 教师资格证笔试成绩有效期 十月开什么花 畅所欲言的意思和造句 畅所欲言的意思和造句列述 梦见被疯狗追什么意思 李白和王维有什么直接的关系吗 宴会和宴席的区别 宛转和婉转的区别 梦见大树倒了 素媛原型是什么 高考分数出来了什么时候填志愿 梦见房间进水是什么意思 黄渤玩游戏是什么电影 夷则为什么是指七月 题西林壁的寓意 多买一站的票怎么进站 雷霆战机怎么换飞机 古代六艺分别指什么 gre和托福的区别 蓝山咖啡的特点 天蝎座喜欢一个人的表现 第一套房贷款还清怎么贷第二套房 洗白鞋小妙招 some和any的用法口诀 some和any的用法口诀是什么 95年什么命 年下恋和姐弟恋有什么区别 心力是什么意思 心力解释 愤怒的意思 愤怒一词的解释 李隆基是谁的儿子 家里为什么会有草鞋虫 宠物托运要注意什么 苏培盛是哪个皇帝的人 卫嬿婉是令妃吗 薛刚反唐是真实历史吗 日本背死人是真的吗 做梦被骗了钱是什么意思 女人梦见泥石流山滑坡是什么意思 国内浪琴总部在哪 黄鳝寄生虫高温能杀死吗 公务员申论考什么 梦见有人死了 五岳名山中的西岳指的是 一天走3万步是什么概念 鞭炮简笔画 江西理工新校区在哪里 大宋少年志哪里可以看 sdn是干什么的 梦见生了双胞胎什么寓意 手被520粘住了怎么办 诛仙女主角到底是谁 马和龙属相合不合 野鸡膀子和黄瓜香的区别 榴莲怎么看几房 女属龙男属猪相配吗 白色帆布鞋怎么洗泥斑 孕妇梦见蛋糕生男生女 老是梦到死去的亲人怎么回事 羊与羊的婚姻是否相配 杨门女将之女儿当自强的演员有哪些 孕妇梦见包子是胎梦吗 应用英语和商务英语的区别 梦见自己一直在逃跑什么意思 印堂发红是什么的征兆 葫芦瓜苦是什么原因 什么花有毒 印度为什么叫支那 杨家成在哪里直播 红油笔油弄衣服上怎么洗 梦见失联的亲人回来了 党在社会主义初级阶段的基本路线的主要内容是什么 梦见一只脚踩进粪坑什么意思 学高铁专业有那些学校 台风和飓风的不同点是什么 梦见父母是什么意思 三个旋的男孩聪明吗 微微见网友在哪一集 少林僧兵的演员有哪些 武间道的演员有哪些 堕落天使的演员有哪些 上线下线大结局是什么 误杀瞒天记中出现的女演员有哪些 晚一年上幼儿园还收吗 已婚男人做梦又结婚了什么意思 slay网络用语中是什么意思 一次性口罩有保质期吗 水经注是哪个作者 有一个地方只有我们知道的演员有哪些 山洪爆发还是山洪暴发 一般而言,大学毕业生档案里主要装着高中阶段和大学阶段的经历,具体 中国音乐学院考级要求 热浪滚滚是什么意思 贺洲是哪个省 米粉和米线的区别 梦见被猫咬了是什么意思 假结婚的演员有哪些 外国语言文学专业学什么 女人梦见自己下楼梯什么意思 女人梦见好多鸡是什么意思 速度与激情1的演员有哪些 世界三大高香茶是哪三种 干掉的橘子汁怎么洗掉 木瓜怎么选 招收书法专业的大学有哪些 rhude是什么品牌 保护血管的七大食物是什么 雨天幽默正能量的句子 梦见埋活人是什么预兆 海上丝绸之路主要路线是什么 江西财经大学现代经济管理学院在哪 武所为是什么电视剧 工商银行幸福分期信用卡额度是多少 地下城这个第三季ova看不了 印堂发黑是什么征兆 家用紫外线消毒灯弊端 投行女是什么意思 大侦探皮卡丘国语配音演员表有谁 紫藤花园的演员有哪些 科创板对标股什么意思 offwhite是几线的品牌 黄金兄弟的演员有哪些
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
vivox21看视频怎么调节永久全屏 天生的皮肤黑该用什么护肤品 考研好还是出国好 打造世界秘密锭怎么合成 dnf最好的巨剑是狂龙之怒吗 开县特产是什么 泥鳅离开水后用什么呼吸 王者荣耀推荐到大神观战什么意思 腐竹变质是什么颜色 有哪些成语是经常褒贬分不清的 什么是数独等式 水果怎么搭配榨汁减肥 第一极体分裂吗 心碎了的说说 衣服发黄怎么洗干净 醋酸根为什么呈碱性 月球上充满了二氧化碳吗 40万的房子首付多少 支付宝天天领红包是永久的活动吗 什么是纯净水 电脑重启后桌面文件丢失 2021给长辈的新年祝福语经典 同居纠纷调解处理的原则有哪些 牛肉一般有几分熟 毕业团关系怎么转 汽车车载DVD屏幕不亮怎么处理 耳放的作用 联通用户和小灵通用户有什么区别 增值税专用发票认证期限是多久 澳门人说粤语吗 月经量少是什么原因 守望先锋自定义比赛怎么设置 微信不能支付怎么回事 坐飞机可以带红酒吗可以带多少 水利直径如何计算 iphone拍照效果如何 店家在古代是什么意思 奶油火鸡面辣吗 司法考试是干嘛的 家居音响如何保养 恭喜同事升职的祝福语 魔道祖师魏无羡配音是谁 带球撞人是什么意思 房顶不吊顶怎么埋电线 红绿灯鱼和宝莲灯鱼哪个好养 如何辨别好坏香水 纳米技术就在我们身边是什么结构 凡士林擦鱼竿伤竿吗 抖音最火的2020说说 鱿鱼肚子里面的籽能吃吗 什么情况下不准罪犯保外就医 看书眼睛离书多少厘米 常见的燃气有哪三种 学会了C语言都可以做什么呢 油漆多久后对人没危害 四川的剑门关好玩吗 刚体转动定律的内容是什么 28钓鱼竿硬度是多少 新京报是南方系吗 樱桃怎么快速去核 面筋如何和面 干松茸的做法煲汤 冬奥会的由来30字 狗狗可以吃哈密瓜吗 民法典出台了合同法还有效吗 华佗医术比现代还高吗 勿忘我的含义究竟是什么 怎么辨认面粉和苏打粉 肯德基员工餐怎么点 母狗生完小狗要吃什么 交通事故处理后是否可另行起诉 自动取款机怎么存钱 文言文幼时记趣中之的用法 白衬衫搭配什么颜色马甲 vivox6性能模式在哪里开 交通事故多久必须结案 世界第一大工业国是哪个国家 一般电机保修期是多长时间 兄弟结婚搞笑祝福语2021 结构专业是什么 硬盘与软盘相比哪个的存取速度快 形容太阳唯美词语两个字的 四个火读什么 qq群相册怎么加密 供应链管理常用的方法有哪些 南京本地特色菜有什么 奥迪q3的油箱盖怎么开 体育教育专业的大学生的就业方向 如何吸引蜜蜂 唐人街探案结局什么意思 漯河最大的水果批发市场在哪 075乘十三分之十二等于多少 茉莉花常起红蜘蛛怎么办 如何清理蛤蜊 糯米与燕麦一起同煮什么功效 充电宝一直闪怎么回事 win10右下角任务栏怎样调整 2008快乐女声10强名单 吸油面纸种类有哪些 什么叫清淡饮食 书的大写字母是什么 大运河是哪个省哪个市 女人30岁用什么护肤品好 ^是什么数学符号 有关宋江智取无为军的情节概括 对儿子新年祝福语 适合初中生玩的手机游戏 天行已过是什么意思 用了冻干粉多久可以洗脸 可以去掉视频原音的软件 美国高速限速吗 如何做好新时期的纳税服务工作 纯植物染发剂加热染几个小时 怎么判断控制器坏了 香蜜沉沉烬如霜结局 人防定向生是什么意思 意大利面可以微波炉加热吗 地下城34仔有哪些职业 利用光的反射原理的物品有哪些 春节2021祝福古诗词 蜂蜜发酵后还能吃吗 蒸苹果吃的好处有哪些 宅包都写过哪些小说 oracle表或视图不存在 为什么河南人不吃米饭 如何依据经度判断东西方向 如何画出准确的汽车素描 乘法的定义和除法的定义 幽默搞笑经典祝福语 对孩子生日祝福语简短独特 如何鉴别一个代购是真的还是假的 怎么判断自己的颜值 水煮鹌鹑蛋怎么做 什么叫cmnet接入点 世屹文化到底干什么的 三不沾是什么意思 什么是农村居民家庭户 悦跑圈如何发布运动轨迹 计算机科学与技术考研属于什么类 08年汕头中考总分满分是多少 保险金是什么 苍虫的营养价值有哪些 你字组成的词语有哪些 屈原投的汨罗江在哪 怎样做荞面碗坨 卡地亚怎么分真假戒指 狗上飞机需要什么证件 匆匆的作者是谁 南开大学研究生有哪些热门专业 kindle用的什么系统 苹果xr怎么向上滑清理 如何取得期货从业资格证 红枣加红糖加醋有什么好处 情景性面试的内涵是什么 如何选择好的门锁 什么连天成语 NBN球员怎么算正负值 临沂大学有什么专业 冬天吹3到4级的北风能钓鱼吗 单反过爆是什么意思 对于生活部认识 题西林壁描写了什么景色 蜀王是谁啊 动物总动员出现的动物有哪几种 祝福父亲的话 扶贫款和精准扶贫款的区别 集合运输包装分为哪几种 炒菜粘锅底是什么原因 苹果5怎么用微信备份通讯录 DNS的理解问题 桂圆子发芽怎么种植 二氧化碳的性质实验改进 有数码回执怎么样找到电子版照片 触不伤怀的意思 怎么看皮冻熬好了 四川省公务员考试一年有几次 怎么减少火锅油泡子 儿童新年祝福语2021 什么是法式幽默 二尺四腰围是多少码 紫薯的生长环境和生长特征 康熙皇帝姓什么 最新水泥花盆制作方法 酸梅鹅怎样做 成语侧耳什么听 土豆买回来怎么放才不会青 进手机QQ空间怎么送礼物给好友 小学生标兵是什么意思 祝兄弟高考的顺利祝福语 落叶在爱情中代表什么寓意 如何做西红柿西葫芦和肉打卤面 类似龙骨花的是什么植物 天津方特欢乐世界的项目介绍 南康至井冈山开车怎么走 推荐比较好的c语言教材 胡萝卜汁的忌食人群 胰岛细胞抗体多少正常 咖啡中拿铁爱情的具体寓意 盐煮松子可以多吃吗 上升星座代表什么
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200