精选回答
高考期间学生多吃清淡一点的食物，不要因为高考要来临就多食鸡、鸭、鱼、肉，注意饮食合理搭配的，建议小孩可以服用脑清新。
高考学生吃什么好
早餐
花样面食2-4两
牛奶1杯，鸡蛋1个
各种小菜若干，苹果1个
午餐
米饭2-4两，鲜玉米1.5两
中医治疗高血压获取重大成果
芫爆里脊丝，火腿木耳双色菜花
海米烧扁豆，西瓜
晚餐
米饭1.5-3两，红薯1.5两
砂锅丸子小白菜，鱼香肉丝
香蕉1个
夜餐
三鲜馄饨1.5两或牛奶1杯+点心
高考前吃什么好
1、牛奶
高考前一定要养成睡前喝一杯牛奶的好习惯，这样更有益于补充钙质和氨基酸，可让身体达到一个最佳的状态去应对高考。牛奶这种营养品近乎完美，它富含蛋白质、钙，以及大脑所必需的氨基酸。牛奶所含的钙最容易被人体吸收，这是脑代谢必不可少的重要物质。
2、山药
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
3、鸡蛋
鸡蛋自古就是有名的健脑食品，由其是里面的蛋黄更含有丰富的卵磷脂，对促进记忆具有很大的帮助。国外研究说明，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
4、鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
5、香蕉
香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。对于考生来说持香蕉可以稳定情绪，避免焦虑与烦躁。
相关推荐
soul的用法总结大全
n.灵魂,精神,幽灵,人adj.美国黑人文化的soul可以用作名词soul用作名词时的基本意思是“灵魂,精华”,是可数名词。引申还可表示“高尚情操,热情,感情,精神”,作此解时是不可数名词,其前不加任何冠词。s...
展开详情 soft的用法总结大全
adj.软的，柔软的,温和的，柔和的,不含酒精的,轻松的n.柔软之物，柔软的部分adv.柔和地,温柔地变形：比较级：softer；最高级：softest；soft可以用作形容词soft用作形容词时,多作“柔软的...
展开详情 slow的用法总结大全
adj.慢的,迟钝的,温和的,慢于…的adv.慢慢地,缓慢地vt.&vi.（使）缓行，（使）减速vi.变慢,变萧条vt.放慢,阻碍变形：比较级：slower；最高级：slowest；过去式:slowed；现在分...
展开详情 soon的用法总结大全
adv.立刻，马上,一会儿，不久,快,宁愿变形：比较级：sooner；最高级：soonest；soon可以用作副词soon用作副词,意思是“不久”,可指“将来”,表示“预期的时刻不久就会到来”,用以谈论不久将来...
展开详情 smart的用法总结大全
adj.聪明的,敏捷的,漂亮的,整齐的vi.疼痛,感到刺痛,难过n.创伤,刺痛,疼痛,痛苦vt.引起…的疼痛（或痛苦、苦恼等）adv.聪明伶俐地，轻快地，漂亮地变形：副词：smartly；比较级：smarter...
展开详情