爱问教育

电脑版
提示:原网页已由神马搜索转码, 内容由edu.iask.sina.com.cn提供.
当前位置: 首页教育知识百科

如何有效减压?

领悟
精选回答

听一些舒缓的歌曲

歌曲不可听一些伤感的,负面情绪的歌曲,这样反而有害,可以听一些,很具体没有太多修饰的简单的质朴的歌曲。

转移自己的视线,不把自己的精力太过于集中。

人的情绪不好,往往是因为希望太大,关注太多,所以变得方寸大乱,没办法控制自己的情绪。

可以去看看海

去看看海可以让人身心放松,看看大海的辽阔,看看自己是多么的渺小。仿佛一切都被淹没了一样。

找他人倾诉

人是群居动物,人的最大优点是会使用语言,一些时候就是自己的表达不畅。理解的偏差,导致的压力的增加,一个人一个观点,一个人一点帮助,一个人一份力量。有时候倾诉并不一定能解决,但是却可以让自己心中释怀。

找到你所烦心的事情的解决办法

如果是因为工作,家庭。学习的原因,找出解决办法。这是一个本人认为最有用的方法,希望对你有所帮助。

出去锻炼,跑步,散步等都可以。

文人都喜欢散步,让自己的节奏慢下来,多看看风景,精神上的放松,身体上的享受。跑步就是一种转移的方式,让自己的注意力转移。

培养兴趣爱好,打球,瑜伽都可以。

男士就可以打打球,这样也比较适合人群的情况,放松之外收获兴趣爱好,让生活不单调嘛。

可以买一本写写画画书。

一些新出的书,一些网店都有销售。一种有图片,没有颜色的书,然后让你去添加颜色。

山涧晴岚2024-04-08 13:04:04

相关推荐

为什么吃稀饭总是越吃越饿

清泉漂荷
1、稀饭的主要成分是水,米的含量其实很小,而水在体内是不用消化,直接被吸收的,所以越吃越饿;2、被消化完后,胃就排空,由于吃稀饭开始占用了胃的空间,这样一对比,饥饿感就更明显了,所以越来越饿;3、心理作用也会产...
展开详情

淘宝上的原单正品是什么意思

黎明
原单正品是指,由于低成本劳动力等因素,国外品牌会把原料、配件、版型等拿到生产国来制作,然后再拿回销售,考虑到原料制成成品过程中各方面的损耗,提供原料时会多给3%,即"计划报废物资",以防万一,厂家在完成订单后,...
展开详情

小娘惹阿桃怎么瘸的

一直在路上
善良的阿桃因为违反大太太禁令参加了小姐和姑爷的婚礼,回来的时候被大太太堵在了家门口,被打了一顿还不算,让大太太亲手用斧头砸断了脚踝以示教训,阿桃就瘸了。小娘惹是由郭靖宇任总导演,谢敏洋、黄光荣担任特邀导演,洪荣...
展开详情

心什么什么乱成语

一向在路上
成语:心烦意乱。释义:心情烦躁;思绪纷乱。形容内心烦闷焦躁。出处:《楚辞卜居》:屈原既放三年;不得复见;竭智尽忠;蔽鄣于谗;心烦虑乱;不知所从。例句:这件事弄得他心烦意乱,坐立不安。近义词:心乱如麻、心猿意马、...
展开详情

vivoz1手机出现闪屏是怎么回事

发奋图强
1、手机贴膜及屏幕表面不清洁:手机贴膜质量不过关以及屏幕表面的污渍带有电离子,会导致手机在非人为操作时出现自动跳跃闪屏现象。此外还能造成屏幕的触摸不灵敏。2、软件冲突:现在随着智能手机的普及,各类眼花缭乱的应用...
展开详情

精选推荐更多>

  • 好好活着
    七个字的对联有:
    1、上联:花柳新春莺燕舞。下联:风云盛世骏骐驰。
    2、上联:人欢马叫丰收岁。下联:狮舞龙腾改革潮。
    3、上联:人得春风牛得草。下联:国扬威力马扬蹄。
    4、上联:水如碧玉山如黛。下联:人奋雄心马奋蹄。
    5、上联:奔彼岸千帆竞渡。下联:越坦途万马扬鞭。
    6、上联:奔腾骏马驰大道。下联:浩荡春风遍神州。
    7、上联:伯乐明眸识好马。下联:良才妙手展宏图。
    8、上联:伯乐选贤识骏骥。下联:英雄酬志效鲲鹏。
    9、上联:一庭春色含生意。下联:几树梅花应早春。
  • 晴天雨水
    关于咏雪的诗5首:
    1、《江雪》唐代柳宗元:
    千山鸟飞绝,万径人踪灭。
    孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。
    译文:
    所有的山,飞鸟全都断绝;所有的路,不见人影踪迹。
    江上孤舟,渔翁披蓑戴笠;独自垂钓,不怕冰雪侵袭。
    2、《春雪》唐代韩愈:
    新年都未有芳华,二月初惊见草芽。
    白雪却嫌春色晚,故穿庭树作飞花。
    译文:
    新年都已来到,但还看不到芬芳的鲜花,到二月,才惊喜地发现有小草冒出了新芽。
    白雪也嫌春色来得太晚了,所以有意化作花儿在庭院树间穿飞。
    3、《雪》唐代罗隐:
    尽道丰年瑞,丰年事若何。
    长安有贫者,为瑞不宜多。
    译文:
    都说瑞雪兆丰年,丰年情况将如何?
    长安城里有穷人,我说瑞雪不宜多。
    4、《夜雪》唐代白居易:
    已讶衾枕冷,复见窗户明。
    夜深知雪重,时闻折竹声。
    译文:
    夜卧枕被如冰,不由让我很惊讶,又看见窗户被白雪泛出的光照亮。
    夜深的时候就知道雪下得很大,是因为不时地能听到雪把竹枝压折的声音。
    5、《赴京途中遇雪》孟浩然:
    迢递秦京道,苍茫岁暮天。穷阴连晦朔,积雪满山川。
    落雁迷沙渚,饥乌集野田。客愁空伫立,不见有人烟。
    译文:
    通往京城长安的路还很长,抬头看天,满眼苍茫。连续几日的阴天,积雪也铺满了山川。
    大雁为了活着,在雪地里觅食却迷失了方向,一群乌鸦在田野里鸣叫不停。我发愁而茫然站立,四处也不见有人烟。
  • 流绪微梦
    “陡然”和“骤然”的区别是意思不同和出处不同。
    一、意思不同:
    “陡然”:形容猝不及防,令人感到意外。
    “骤然”:来的很突然,没有任何的征兆,一下子就发生了,没给任何准备。
    二、出处不同:
    “陡然”:
    1、《剪灯馀话·江庙泥记》:“奴等蒲柳陋姿,丹铅弱质,偶得接见於光范,陡然忽动其柔情,莫或自持,是不可忍,故冒禁而相就,遂犯礼以私奔。”
    2、《官场现形记》:“陶子尧不听则已,听了之时,陡然变色,便说:‘这夜叉婆不知同我那一世的对头!我走到那里,他跟到那里!’”
    “骤然”:
    1、《醒世恒言·三孝廉让产立高名》:“汉时法度甚妙:但是举过某人孝廉,其人若果然有才有德,不拘资格,骤然升擢,连举主俱纪录受赏。”
    2、《朱子语类》:“变则骤然而长,变是自无而有。”
    “陡然”造句:
    1、爬上最高的境界,你会陡然发现:那里的景色竟然是你司空见惯的。
    2、夕阳似乎陡然从地平线上断裂了,无声无息地消失,对面山口上,只残留着一条血红。
    3、穿过后门,陡然出现在我眼前的是:绿色的野草,绿色的榆槐。绿色的菜地,绿得让人赏心悦目。
    “骤然”造句:
    1、一场暴雨骤然降临,令人猝不及防。
    2、平静的海面骤然掀起了风浪。
    3、一场风雪过后,天气骤然变冷了。
  • 高山与森林
    “明暗无辄”的意思是忽明忽暗没有规律。是对事物的一种抽象的说法,表示看不出来有什么痕迹,有时候也表示现实生活无法改变很无奈的意思。无辄:无可奈何。
    原句:生生灯火,明暗无辄,生生你我,离别无辄。 猝不及防,花开两朵。
    译文:你与我之间的缘分就像灯火一般,总是在你明我暗之间错过,我面对着你的离别却无可奈何。时过境迁,你我再相逢之时,一别两宽各生欢喜。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
废油浇什么花好 粘贴快捷键ctrl加V什么意思 挂面过期了还能吃吗 三国志战略版许褚值得培养吗 真石漆分格线怎么做的 跑步3公里消耗多少卡路里 大冬天萨摩耶掉毛很厉害为什么 机械表放久了会不会坏 有关同情的名言 野生的豌豆藤能吃吗 微信怎么查看历史转账记录 紫色花生能吃吗 日照两人约会的地方 新买的无线路由器怎么设密码 去外企工作学什么英语最好 生物分类中的亚目是什么意思 鹰佐奥义图在第几集 压力罐冻住了怎么解冻 苹果手机闹铃不响怎么回事 R11怎么设置微信加密 我的世界骷髅怕什么 老人临死该准备的东西有哪些 苹果6数据线插电脑上没反应 神奇丶严峻丶艰难丶魁梧的近义词 月曜日是什么意思 塞北的雪是什么意思 手机存储空间异常怎么办 雨林发抖先祖在哪里 墨子的科学成就 区政府属于什么级别 入伍服务地是什么意思 买房需要三样证件是什么 开一家小面馆需要办理哪些证件 关于描写冬天的诗句 关于腊月初一的说说 迅雷怎么打开悬浮窗 怎么做蔬菜沙拉 airpods二代怎么切歌 回南天被子潮湿怎么办 机油为什么会变质 地姜怎么腌制 如何拆卸洗衣机内筒 怎么找回原来的探探号 以咬字开头的成语有哪些 win10操作中心在哪 顾灵毓是真实的人物吗 企业交的五险是哪些 现行个税起征点是多少 描写山间还会有那些声音 咸菜色衣服颜色搭配什么颜色好 2021祝福语四个字 鸡的外形特征 越南咖啡每人可以带多少回中国 论述国防动员意义 咬春要吃什么蔬菜 如何饲养红子鸟 豆腐脑是什么做的 用一种修辞手法赞美科学 空调的功率多少 上海健康医学院怎么样 王者荣耀进去怎么隐身 做完灌肤还用贴面膜吗 带酒字的成语 酸梅汤是哪里的特产 市场营销的4s要素是什么 什么是行僧具体的定义是什么 2021年事业祝福语 离线的自动回复的语句 莲花菜炒鸡蛋的做法 小苏打在养虾池的作用与用量 熊胆人吃了有什么好处 喝牛奶后多久可以吃苹果或橙子 海贼王索隆的所有技能 试述绝缘遮蔽的技术要领 北海为什么被评为文明城市 温州健身房哪家好 宁夏的夹板怎么做好吃 什么是5日线 焜黄华叶衰的上一句是什么 京东退货是不是全部金额都反回 什么东西吃多了不会胖 瓷器鉴定用多少倍的放大镜好 唐朝持续了多少年 成语怦然心动的解释 椭圆上的点到直线上的距离怎么求 关于政工师考试 沙漠中的绿洲是哪个国家 京东不能用支付宝吗 给老师的真挚教师节祝福语 海清是什么意思 军棋中谁可以吃军旗 蜂巢蜜的蜂巢可以吃吗 嫩花椒芽怎么做好吃 如何用SQL语句创建一个视图 俊男坊经典句子 硅酸和碳酸谁的酸性强 原电池电解质溶液一定参与反应吗 新产品开发的程序是什么 icey奖杯攻略 生当做人杰的题目 孙一喵是什么梗 相机内存卡写保护怎么去掉 最强蜗牛水运仪象台技能是什么 微积分在高中物理中的运用 华为手机桌面图标小红点怎么取消 巧克力酱加牛奶喝有什么好处没 怎么蒸鸡汁 鸡和蛋是什么成语 语文中形容人物性格特征的词语 河南的地势洛阳的地理环境 推荐好看的讲李清照的书籍 一厨两卫天然气热水器多少升合适 什么胶水耐高温防水 小学数学基础知识包括哪几个方面 初级会计报名账号忘记怎么办 紫薇的名言 疯狂猜成语带肥的成语 励字开头的成语 凤梨为什么比菠萝贵 那些手机能够获取root权限 海拔高度是什么意思 21世纪哪一年结束 小数点左边是小数的什么部分 死神里面8番队队长是谁 喜欢姜夔的杨州慢吗赏析一下吧 电子证件照是什么格式几寸 如何在微信群统计报名人数 如何将一个长方形5等分 自动恢复的电脑怎么重装系统 起亚k5后排座椅怎么拆下来 奶茶粉可以带上飞机吗 板栗能做什么菜 蒸饺饺子上需要洒水摸油吗 计算器m+和m-键是什么意思 石陨石的鉴定方法 关于考研报名条件 芝麻油可以与牛肉炒吗 龙眼泡酒用去核吗 圣诞节平安也祝福语有趣 贷款月利息怎么算 天山绿茶的功效与作用是什么 微信名片怎么不显示微信号 明日之后如何刷战斗熟练度 炒菜时加料酒起什么作用 钟和鼎是青铜器的代名词吗 邹城的邮编是多少 相机镜头怎样拆 痴情冢这首歌表达什么 快手获取地理位置失败是什么原因 VCI是什么 PSP3000总是自动重启呢 穿越火线里怎么2段跳 羟苯乙酯是什么成分 篮球是怎样制造的 基金经理考试条件 如何清洗黄鳝 美的品牌创建的宗旨是什么 旅游业的积极和消极经济效应 北京大学哪个专业文科最好 番茄酱的家常做法 鹤立鸡群迫煞人是什么生肖 最真诚的新年祝福语 为什么info域名如此便宜 小米3s怎么拆开从哪开始 水彩笔可以上飞机吗 菊花金银花玫瑰花能一起泡茶喝吗 趴趴菜叫什么菜 剑龙的特点字数100多个字 好知为之什么意思 怎样进入显卡驱动控制面板 鞋柜高度一般是多少 15min等于多少h 楚乔传里的魏帝是哪个皇帝 过渡时期什么时候 一斤烟丝可以卷多少支 鼠标脚垫不滑怎么办 qq空间关闭推荐好友 每天早晨喝一杯水是好是坏 沙海张艺兴第几集出现 冬麻名词解释 汽车没有外循环按钮怎么办 父母不同意的爱情该坚持吗 金属与水反应的规律是什么 公牛开关怎么拆开 冬天怎么煲老鸭汤才好好喝 唐朝北宋明朝解决土地兼并的措施 为什么说一鸽胜九鸡 喝客家雷茶有什么好处和坏处 贪污罪共同犯罪如何认定 如何用小熊录屏 人体需要的营养主要有那些 黄豆米花生香蕉能打豆浆 要吃什么才能让头发变直 环绕音箱连接电脑 游戏王决斗链接利希德怎么解锁 冠军亚军打一成语 地面撒生石灰能给猪舍除潮吗 什么地的四字词语 自己种了榨菜怎样盐榨菜咸菜 红糖小米粥家常做法
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200