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打篮球需要那些基本体能训练

百步穿杨
精选回答

1、弹跳力训练,弹跳力好,弹跳力度高,容易进行扣篮。

2、耐力训练,耐力训练最好的方式为中长跑,初级开始长度为2000米,随着体能提高可以渐渐提高长跑长度。

3、肌肉训练,肌肉训练可以通过俯卧撑进行训练,尽可能多做。

4、上肢力量练习,篮球运动中投篮是一个十分重要的动作,需要有比较好的手感之前还需要有比较充足的爆发力,上肢爆发力的锻炼,可以通过举哑铃进行锻炼。

5、团队配合,篮球运动需要整个团队的配合和默契,加强平时团队人员的相处时间及团队的集体的活动,培养团队默契。

物是人非独自伤怀2024-06-30 13:12:35

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    例如:
    It is I who、that am wrong.被强调部分为人强调词可用who也可用that.指现在的情况所以以It is开头,被强调部分是I谓语用“am”.原句:I am wrong.
    基本定义:强调句(The Emphatic Pattern)是一种修辞,是人们为了表达自己的意愿或情感而使用的一种形式。通过各种方式对句子中的某个部分进行强调,从而起到修辞的作用。英语常用的强调结构是It is(was)+被强调部分(主语、宾语或状语)+who(that)…….一般说来,被强调部分指人时,用who指事物时用that,但that也可以指人。在美国英语中指事物时常用which来代替that.
    常用句型:
    1、陈述句的强调句型:
    It is、was+被强调部分(通常是主语、宾语或状语)+that/ who(当强调主语且主语指人)+其他部分。
    例句:It was yesterday that he met Li Ping.
    2、一般疑问句的强调句型:
    同上,只是把is、was提到it前面。
    例句:Was it yesterday that he met Li Ping.
    3、特殊疑问句的强调句型:
    被强调部分(通常是疑问代词或疑问副词)+ is、was + it + that、who+其他部分。
    例句:When and where was it that you were born.
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