乒乓球旋球怎么发j（乒乓球旋球怎么发）

1、方法/步骤选择合适的球拍。

2、想发好旋转球，必须要选择胶皮软的球拍。

3、这样的球拍达到球时，球的回弹慢，球与球拍的摩擦比较充分，能很好的打出旋转很快的球。

4、除了胶皮软之外，球拍还不应弹性很大，否则会降低旋转球的威力。

5、2、保持良好的站姿。

6、在发旋转球时，要让身体的中心站稳，两脚自然分开，与肩同宽，身体不要扭，上身要放松。

7、3、掌握好发力部位。

8、在发旋转球时，主要是手腕和小臂用力。

9、用力时要用巧劲，不能过猛，手腕的抖动要柔和。

10、比如发回旋球时，要用小臂带动手腕，手腕再带动着球拍由上往下蹭球，乒乓球就会带着回旋飞向对方。

11、不要用胳膊使劲挥舞，那样往往事倍功半。

12、 4、利用好球拍吃球的部位。

13、发旋转球时，用球拍下半部分拍球比较好，这样球的摩擦很大，转速也很高，杀伤力也会提高不少。

14、5、练好下旋球。

15、这是旋转球里比较厉害的一种看，对手碰到飞来的下旋球，球会随即改变方向朝下飞。

16、发下旋球的方法是球拍使劲向前向下摩擦乒乓球，球的速度随着摩擦和击打的力度而增加。

17、6、练好上旋球。

18、发上旋球时，球拍要用力向前上方移动，有个由下往上的提拍动作，摩擦球的中上部，把球击打出去。

19、提拍速度越快，摩擦球的时间越长，球的回旋就越厉害。