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打坐的各种方法 有什么打坐的方法

沉默的骑士
精选回答

1、闭目盘腿、调整呼吸、断除妄想、静坐、修性、养生。

2、金刚坐:左足置于右腿下,右足置左腿上。

3、如意坐:右足置左腿上,再将左足置右腿上。

4、两肩舒张,上半身处于自然松直的状态。

5、手可以两掌叠加于肚脐,也可以大拇指轻触无名指,放在膝盖上。

6、头要正,双眼微闭:推荐眼睛可以看到身体前3米左右距离。

7、舌舔上腭,前半部分舌头轻舔上腭,咽喉部放松、嘴唇微闭。

永远年轻2024-03-07 15:54:23

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    1、他对儿子抱着光耀门楣的殷厚期望,他可不希望自己的宝贝儿子真的得了抑郁症。
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    “月”的出处:
    1、《诗经・小雅・天保》:“如月之恒,如日之升。”
    2、《归园田居》:“晨兴理荒秽,带月荷锄归。”
    3、《淮南子・天文训》:“水气之精者为月。”
    “月”造句:
    1、妈妈用上个月的盈余给我买了一件漂亮衣服。
    2、随着卫星升空,奔月的神话变成了现实。
    3、前些年,他带领大家戴月披星地开山造田,如今他又和群众一起种草植树,想在家里找到他,难啊!
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