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控球后卫的训练方法

平镜海岸
精选回答

1、训练速度。控球后卫按理说是场上最矮的,所以必须是最快的,速度是控球后卫所必须的,不论进攻或者防守。控球后卫必须进行田径式的练习,提高自身的速度和耐力。

2、训练全面的身体素质以及耐力。速度是控球后卫的生命线,但是仅仅具备速度对于身体来说还远远不够。控球后卫的身体训练应该是全方位的,一整套身体训练,从手到脚都要训练,才会有全方面的提高。

3、训练对抗能力。控球后卫需要很强的对抗能力,对手控制控球后卫的办法是速度加上对抗压迫,迫使控球后卫在高压下不能进行完整连贯的动作,所以对

口琴2023-11-24 14:42:12

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    出处:
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    2、明·冯梦龙《东周列国志》第七十二回:“伍员疾行,至于鄂渚,遥望大江,茫茫浩浩,波涛万顷,无舟可渡。伍员前阻大水,后虑追兵,心中十分危急。”
    造句:
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    2、大队骑马背枪的胡子在山道上一路疾行,偶尔一两个山中猎户看到这群胡子,无不躲得远远的。
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    造句:
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