快速记忆的方法有哪些 如何提高成绩
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酌酒入心2024-05-27 12:51:03
有三种比较实用的快速记忆法。分别是连锁记忆法、编故事记忆法和定桩法。快速记忆法有遵循“人类左右脑机能分担论”,把人的左脑的逻辑思维与右脑的形象思维相结合,把人的注意力、想象力、记忆力、创造力和自信心,转化为强大的学习动力。
快速记忆的三大步骤
记忆三大步骤是:转化、联结、定桩
转化:将要记忆的信息处理,用一定的规则转变成图像
联结:让两个或以上的图像产生关系
定桩:把大量的零乱的信息归类整理存放
快速记忆的方法有哪些
快速记忆--合理的作息
合理的作息能够让大脑得到放松,而过度疲劳则会减弱脑细胞的活动能力,严重的话还会导致记忆力减退,甚至是患上失眠症。因此,合理规律的作息时间显得十分重要。无论是工作或者学习时,都要劳逸结合,避免“开夜车”。
快速记忆--注意力集中
注意力是记忆成功的必要条件,集中注意力去做一件事情,才会达到比较好的效果。从心理学角度分析,做一件事情时注意力集中,大脑细胞兴奋点强烈,对事物的印象深刻,易记忆。因此,在工作或学习时,强迫自己去记住需要记住的东西,执意不忘掉它,就会达到最佳记忆效果。
快速记忆--丰富的阅历
心理学上有一种迁移理论,即学习一种知识可能或对另一种知识产生影响。该规律告诉我们,丰富的阅历对提高记忆效率有着至关重要的作用。或许你也听人说过,大脑想磁铁一样,不用的话会生锈,反之,越用则越灵活。
快速记忆--学会整理
人脑容量对于现阶段人类是来说是无穷大的,所以说,记忆的内容永远填不满大脑。但在进行短时间的记忆活动时,大脑接收的信息量有限。因此,将材料加以整理可加大记忆容量,提高记忆效率。
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