篮球基本的跑位技巧
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心安勿忘2024-07-14 12:14:07
篮球的基本跑位技巧如下:
1、V形切入,当防守员紧跟着自己时,要往篮筐方向里面推进,速度可以稍慢来迷惑对手,当对手还没有完全收回脚步时,马上往三分线外跑位,拉出与防守员之间的距离,整个过程的路线就像一个V字形一样。
2、L形切入,以在底线向里推进为例,当对手紧贴着防守难以向篮筐里推进时,沿着一个方向移动,在这个过程中给对手一个反向的力,快速的往三分线外跑去,找到空挡的位置接应队友的传球,减弱对手内线的防守力度,整个移动的路线就如L一样。
3、转身切入,这一技巧可以灵活的用在场上的任何一位置,要侧身贴近防守员,在身体对抗中借防守员的力,顺势转身到防守员的后方,甩开防守员。
4、反跑,先往一个方向移动,速度可以根据情况而定,当防守人没有完全跟上时,突然往反方向跑出,找到空挡的位置和机会,这时防守员已经被甩开。
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