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篮球压腕怎么用力

良人未归人未遂
精选回答

压腕练习如下:拿球在自家的墙上练习“投墙”,刚开始在稍近的距离练习压腕,把球用腕部的力量轻轻投至墙上,然后反弹至手上,再投至墙上反复练习。投时注意不要使自己的手腕变形,手臂要正,距离不要太远,以轻柔的力量投出既可。

在投篮时,不要进行强制性的压腕训练,而是要自然的利用食指、中指及整个手的力量协调的把球顺势拨出。

压腕时手腕不要发力,这是错误的方法,手腕发力很容易受伤投篮靠的是腿部和腰腹力量。压腕是投篮的最后一个动作,目的是提高球的弧度,增加球的旋转,提高投篮的命中率。

常回家2023-11-07 16:33:04

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    2、《送李愿归盘谷序》:“窈而深,廓其有容。”
    3、《荀子》:“狭隘褊小,则廓之以广大。”
    “廓”造句:
    1、事情比较复杂,我先说说它的轮廓。
    2、远山的轮廓在雨雾地遮掩下显得有些模糊。
    3、美术老师几笔就勾画出一个人体的轮廓。
    4、他用五分钟的时间,就勾勒出了她的大致轮廓。
    5、我只知道这件事的大体轮廓,具体的情况不太清楚。
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