如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到心里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定

题目内容：

如果我们在进入考场参加一场重要的考试时，感到心里很紧张，可以反复地提醒自己说：“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这种调节情绪的方法叫做…（）

A．合理发泄情绪

B．进行自我暗示

C．转移注意力

D．心理换位

最佳答案：

B

答案解析：

“一定要沉得住气，千万不要紧张，会考好的。”这是在进行积极的自我心理暗示，故B入选。本题中并没有进行发泄情绪的行为，故A排除。也没有牵涉到其他方面的转移问题，故排除C。材料中自始至终都是自我的提醒，并没有涉及换位思考问题，故排除D。

考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。