学生状态不好怎么办怎么调整

学生状态不好，那么学习起来，效率肯定不高，所以我们家长要想办法调整孩子的学习状态，首先要搞清孩子为什么学习状态不好，然后有针对性地去开导孩子，要培养孩子学习的能力，让孩子找到适合自己的学习方法，这样事半功倍，孩子学习也能很快变好。

学生状态不好怎么办怎么调整

1、保证睡眠时间。单独列出睡眠时间，是因为人的很多不稳定状况是睡眠不足造成的，身体得不到应有的休息，心理和身体都受到影响，学习的时候自然无法集中注意力。每天保持规律的饮食和休息习惯，睡醒后进行简单的伸展运动，唤醒身体的功能，早餐一定要记得吃。

早读的时候声音要大，语文英语侧重科目，但同样也可以安排需要大量记忆的其他学科。因为长时间学习某样东西会感到厌烦，早上可以做出更多的选择，改变大脑的思维方式，总能保持新鲜感。

2、课外时间自主控制。学习的其余部分发展自己的兴趣，深入研究兴趣的方向，包含更广泛的知识，丰富自己的大脑和视野。同时，当你状态不好的时候，兴趣会成为你恢复状态的好帮手。学会从不同角度看问题，寻找解决方案，比较总结最佳选择，锻炼思维的发散能力，找回状态自主权。

3、转移注意力。如果感到自身的负担的确非常大，自己也尝试过许多方式，也无法从这一气氛之中拯救自身，那样期待你能够将关注转移到一些感兴趣的事儿上来，多做一些让自身可以开心快乐的主题活动。

比如：喜欢看电影的可以去看一场有趣的电影，或是有喜爱户外运动的，可以把手头上的作业先学会放下，去与朋友一起去外边玩等，这些都可以让消极情绪获得有效的疏通。

4、不要那么拼，学会复习。考前增强信心、稳定情绪是非常重要的。为此，要严格按照中考时间学习，上午9点至11点半复习语文和外语；下午3点至5点半复习数学和综合课。注意复习内容不要过难，要复习每科的最基础的知识，不能再做新试卷、学新内容。

初三生学习成绩忽上忽下不稳定，怎么办

1、不稳定是正常的，家长放平心态。很多家长觉得孩子成绩下滑是由于孩子学习不努力，或者学习方法不得当，还有考试状态不佳等等原因决定的，甚至一些家长放心不下，就千方百计的想干涉。

相反，如果孩子排名大幅度提升，家长觉得孩子这段时间一切都好，愿望下次考试再进步一些。孩子成绩是家长心情的晴雨表。现实中，考生成绩不稳定是正常、普遍的现象，家长不要放大看待。

2、帮助自己的孩子查缺补漏。因为小孩子在学习的过程当中往往会遇到各种各样的问题，如果遇到了问题没有办法解决的话，那么很有可能就会陷入一些误区。在这个时候作为家长应该慢慢地引导着自己的孩子，将自己的问题全部都找出来，然后一点一点地补上。

家长怎么做才能帮助孩子稳定学习心态

1、要培养孩子对学习的兴趣。我们常说兴趣是最好的老师，如果孩子对学习排斥，甚至厌恶，那学习的每一分钟都会如坐针毡。学习从来都不是一件轻松的事。

2、通过做一些提高专注力的活动，可以逐渐延长孩子静下心的时间，比如练字、阅读、下棋等等，不仅为孩子发展了业余爱好，也能提高孩子专注的能力。

3、家长学会不打扰孩子，比如孩子写作业时，家长在旁边看到写错一个字，你是马上纠正还是耐心等孩子写完？太多家长老是在孩子的身旁不断的指点、纠正、监督等，导致孩子不能安心写作业。

如果孩子已经上初中或高中，大孩子也可以做一些有意识的训练，但是要特别注意孩子是不是受某些外在的干扰，比如手机游戏，如果有，就需要先把干扰素断掉，不然都是治标不治本。