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脚板底抽筋怎么办

成熟稳重
精选回答

1、脚底抽筋的时候要立马把腿伸直,用手把脚趾往你身体的方向掰;

2、注意钙质的补充,青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋;

3、晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动;

4、环境温度突然改变易造成脚抽筋,睡觉时注意两小腿的保暖,可以穿上多些衣服使手脚有暖意;

5、足板过度下垂有可能会诱发小腿的抽筋,睡觉时避免让足板过度下垂。

风雨兼程2024-06-28 15:24:35

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    译文:鲁庄公十年的春天,齐国军队攻打鲁国。鲁庄公将要迎战。曹刿请求鲁庄公接见自己。他的同乡说:“打仗的事位当权者自会谋划,你又何必参与呢?”曹刿说:“当权者目光短浅,不能深谋远虑。”于是入朝去见鲁庄公。曹刿问:“您凭借什么作战?”鲁庄公说:“衣食这一类养生的东西,不敢独自享有,一定把它分给身边的人。”曹刿回答说:“这些小恩惠不能遍及百姓,百姓是不会听从您的。”
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    2、一年多以来,他首次就上赛季的冲突坦露心声。
    3、这时不宜向别人坦露心声或与别人分享你的秘密,相反,这时适合倾听别人。
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