有氧耐力是否减脂
精选回答
文艺男人2023-11-03 12:38:19
有氧耐力能够减脂。有氧耐力,也叫有氧能力。是指长时间进行有氧供能的工作能力。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%,心率一般在110—150次/分。时间最少5分钟,一般在15分钟以上。决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。
有氧耐力决定因素
肺的通气功能
从呼吸系统看,肺的通气量越大,吸入体内的氧气量就越多,在体育锻炼中采用深呼吸的方法,可有效地提高呼吸效率,增加肺的有效气体交换量。
血液的载氧能力
吸入肺内的氧气是通过血液中的血红蛋白运送到各组织细胞的,在生理范围内,血液中血红蛋白的含量越高,其携带氧气的能力就越强。如果人体中血红蛋白含量下降10%,就会明显影响有氧耐力。
心脏的射血能力
心脏的射血能力是血液循环的动力,单位时间内,心脏射出的血量越多,运送氧气的能力越强。体育锻炼中影响心脏射血量的主要因素是心肌收缩力量和心室容积的大小,体育锻炼时,心脏收缩力量越大,心脏的射血能力就越强。
骨骼肌体的代谢能力
肌组织的有氧代谢能力是影响有氧耐力的重要因素,有氧代谢酶活性高,利用氧气的能力强,表现为机体的有氧代谢能力高。而肌组织的有氧代谢能力与肌纤维类型密切相关,肌肉中红肌纤维多,有氧代谢能力就好。普遍认为,心脏的射血能力和骨骼肌的有氧代谢能力是影响有氧耐力的最重要因素。
肌糖原含量
肌糖原是肌肉进行有氧代谢的主要能源物质它的供能特点为效率高,氧气消耗量相对较少,代谢时产生的代谢产物可及时排出体外,不致在体内堆积,对身体产生不利影响。所以,肌肉中糖原含量越高,有氧供能的潜力就越大。虽然脂肪也参与有氧运动的供能,但由于脂肪氧化供能时氧气消耗量大、代谢产物堆积等因素,容易使身体疲劳。
相关推荐
历史上真的有紫薇吗
紫薇的原型是乾隆的第四爱女和硕和嘉公主,和硕和嘉公主出生在乾隆十年(1745年),她的母亲是乾隆最喜欢的宠妃纯惠皇贵妃苏佳氏。也不是剧中大明湖畔的夏雨荷。先天性要素,和嘉公主的身体益发欠好,居然于乾隆三十二年(...
展开详情
丽江面积有多大汉族人占多少比例
丽江市总面积21219平方公里,汉族人口占总人口的41、9%。丽江市总面积21219平方公里,其中山区占总面积的92、3%,高原坝区占7、7%。人口密度为53、6人/平方公里。2005年末全市总人口为113、7...
展开详情
能用蚕豆钓鱼吗
可以用蚕豆钓鱼,将干蚕豆磨粉,加水和饵,或加入面粉、玉米粉中使用,或者将整粒蚕豆煮熟后装钩,主钓鲤鱼,蚕豆恰恰蛋白质含量比较高,符合鱼的营养需求。其次,蚕豆自带一种特殊的腥气。这有别于荤饵的那种腥味,在夏季对鱼...
展开详情
易建联在cba哪个队的
易建联在cba广东东莞银行队。易建联出生于中国广东省江门市鹤山市,中国职业篮球运动员,2019年5月3日易建联随广东队夺得2018-19赛季CBA总冠军并荣膺总决赛MVP。中国男子篮球职业联赛(ChinaBas...
展开详情
虐待俘虏罪量刑标准是什么
虐待俘虏罪,是指军职人员对被我军俘获不再进行反抗的敌方人员,实施虐待,情节恶劣的行为。虐待俘虏罪量刑标准有以下规定:《刑法》第四百四十八条规定,虐待俘虏,情节恶劣的,处三年以下有期徒刑。...
展开详情
精选推荐更多>
-
人生如戏“不言不语”的意思是指不说话,闷声不响。出处:明·冯梦龙《醒世恒言·吴衙内邻舟赴约》:“秀娥一心忆着吴衙内,坐在旁边,不言不语,如醉如痴,酒也不沾一滴,箸也不动一动。”近义词:不声不响、一言不发。反义词:多嘴多舌、绘影绘声。用法:联合式;作谓语指闷声不响。示例:1、《东周列国志》第九十五回:“那一伙壮卒,不言不语,大刀阔斧,逢人便砍,虽只五千个人,慌乱之中,恰象几万一般。”2、王中见母子说话没缝,只得起来。不言不语,走到前厅,看见主人灵柩。
-
持之以恒上下是词语。上下,常用词语,原意指方向上方和下方。现多用于职位、辈分的上下,也有古今、左右、大概、高低之意。引证解释:1、高处和低处;上面和下面。《孟子·告子上》:“孟子曰:‘水信无分於东西,无分於上下乎?’”2、指天地。《楚辞·天问》:“遂古之初,谁传道之?上下未形,何由考之?”3、指天神和地神。4、指天神和人物。5、指位分的高低,犹言君臣、尊卑、长幼。《易·泰》:“上下交而其志同也。”孔颖达疏:“上,谓君也;下,谓臣也。”6、上等中的下等,即第三等。7、高低;优劣;胜负。8、上首和下首。《红楼梦》第六十三回:“掣此签者,不便饮酒,只令上下两家各饮一杯。”9、谓从头到脚。《儒林外史》第二十一回:“郭铁笔接在手内,将眼上下把浦郎一看。”10、犹言古今。《汉书·叙传下》:“篇章博举,通于上下。”王先谦补注:“上下谓古今也。”11、犹言前后。汉王充《论衡·问孔》:“案贤圣之言,上下多相违,其文前后多相伐者,世之学者,不能知也。”12、犹左右。用在数量词后,表示约数。13、犹仰俯。《周礼·春官·卜师》:“凡卜,辨龟之上下左右阴阳,以授命龟者,而诏相之。”14、犹言丰欠。《周礼·地官·廪人》:“以岁之上下数邦用,以知足否。”贾公彦疏:“上下即丰凶。”15、犹言匹敌,差不多。唐韩愈《与冯宿论文书》:“近李翱从仆学文,颇有所得……有张籍者,年长於翱,而亦学於仆,其文与翱相上下。”16、犹言周旋。17、六朝及隋唐时代对父母的尊称。《宋书·孝义传·郭原平》:“今岁过寒,而建安緜好,以此奉尊上下耳。”18、宋元以后对公差的尊称。19、旧时请问尊长名字,也称“上下”。犹言上一字,下一字。20、升降。《楚辞·卜居》:“将氾氾若水中之凫乎?与波上下偷以全吾躯乎?”王逸注:“随众卑高。”21、增减;变更。
-
桃花旗袍水何澹澹,澹澹(dàn):水波摇动的样子。出自东汉曹操《观沧海》,原文是:东临碣石,以观沧海。水何澹澹,山岛竦峙。树木丛生,百草丰茂。秋风萧瑟,洪波涌起。日月之行,若出其中。星汉灿烂,若出其里。幸甚至哉,歌以咏志。白话译文:东行登上碣石山,来观赏那苍茫的海。海水多么宽阔浩荡,山岛高高地挺立在海边。树木和百草丛生,十分繁茂。秋风吹动树木发出悲凉的声音,海中涌着巨大的海浪。太阳和月亮的运行,好像是从这浩瀚的海洋中发出的。银河星光灿烂,好像是从这浩瀚的海洋中产生出来的。我很高兴,就用这首诗歌来表达自己内心的志向。《观沧海》是东汉末年诗人曹操创作的一首四言诗,《步出夏门行》的第一章。这首诗是曹操在碣石山登山望海时,用饱蘸浪漫主义激情的大笔,所勾勒出的大海吞吐日月、包蕴万千的壮丽景象;描绘了祖国河山的雄伟壮丽,既刻画了高山大海的壮阔,更表达了诗人以景托志,胸怀天下的进取精神。全诗语言质朴,想象丰富,气势磅礴,苍凉悲壮。
-
浮梦“枭”是一个汉字,读作xiāo,本意是指一种恶鸟,捕捉后悬头树上以示众,也指一种古代刑罚,把头割下来悬挂在木上,还指旧时私贩食盐(毒)的人。在《诗·大雅·瞻昂》和《汉书·司马相如传》文献等均有记载。造句:1、皇帝吐出一口鲜血,瞪大着双眼,溘然长逝,一代枭雄,就此谢幕。2、给项羽1000次机会,他也同样打不过刘邦,这就是英雄和枭雄的区别。3、历史跃出书中叫嚣重重还原一是梦,梦里金戈铁马热血战枭雄。4、应该看见的事,他没看见,却看见了,这种人是智者。连不应该看见的事他看见了,也看不见,这种人就是枭雄。
常见热点问答
热点搜索
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
玫瑰花刺扎手了刺怎么办啊 请问电视机电路板分几个部分啊 如何办理克罗地亚签证 都字的词性 雇车拉货出车祸谁负责 oppor17支持投屏吗 7z文件如何打开 孤臣是什么意思 朋友过生日蛋糕搞怪话 初三如何短时间提高化学成绩 如何培养学生的诚信品质 体温针头端打破了如何处理 狗狗不愿意自己呆在家里怎么办 车祸没钱赔如何判 中国荔枝之乡是哪里 烙饼怎么做 怎么做烙饼 狗狗晚上老叫怎么办 破灭之道也中道的意思 普洱茶十大品牌分别是哪十家 科目三路考二挡最低速度是多少 50兆瓦等于多少度电量 狗第一针疫苗多久洗澡 房屋使用权到期怎么办 如何调整PPT文本调整字体粗细 成都银行金卡办理条件是什么 tr钢琴颤音怎么弹 很有哲理的治家格言 古驰皮带怎么改长度 什么材质的手表防水 小米max手机很卡怎么办 怎样更改照片拍照日期 lol帧数封顶时什么意思 一体化印刷什么意思 父母教育孩子的好方法有哪些 飞机免费托运多少公斤 海豚是鲸鱼吗 快手主页的联系电话怎么设置 你是我的宝贝好词好句 交了首付房贷批不下来怎么办 好吃的面怎么煮 签竞业限制协议需要补偿吗 拼多多现金大转盘最后一分怎么弄 什么花适合东北养 黑芝麻炒过后能存放多长时间 蜡烛为什么可以燃烧 为什么叫黑加仑葡萄干 牛仔裤小了怎么弄大点 江西提亲要做什么准备 炖鱼时能放白酒吗 写明信片的优美语录 没钱的日子怎么过 历史上是否有过占婆国 调查昆虫种群密度的方法有哪些 黄山的三大名松是哪三大 中长发烫发发型有哪些 怎么去掉假指甲上的胶 今年过年多少号 如何训练童声 涂鸦上帝里的花是什么东西合的 星露谷物语怎么卖掉钓上来的鱼 蜂胶是什么东西做的 露娜充电口是防水的吗 蒸鸡蛋不凝固的原因是什么 乌冬面配料怎么做 北京公积金提取条件 大气层的后三层分别是什么 优酷提示网络连接错误该怎么办 由韩国电影改编的中国电影有哪些 高考取消文理分科利大于弊如何立论 金毛犬对主人忠诚吗 买二手商品房过户费多少钱 安卓版唱吧如何保存混响设置 什么是上得了厅堂下得了厨房 实行禅让制的原因 什么才是真正的大学 地猫是什么 地猫的定义是什么 芦笋和芦苇有关联吗说的详细点哦 道路右侧白实线表示什么意思 联通自动流量升级包怎么开 成语龙戏珠前面是什么 信用卡临时额度有效期多久 米白色毛衣配什么颜色的衬衫 如何在二十秒之内还原魔方 南京汤山有什么特产 广州中考补录怎么补 荔湾区有什么高中 残云收夏暑新雨带秋岚是什么意思 恐龙化石博物馆怎么样 石英石台面优点有哪些 滇重楼栽培种植技术要详实 天麻怎么吃 快手说说怎么删除 伪造证件怎么处罚 求电脑运行cmd命令越全越好 关于听伤感歌曲的说说 双核四线是什么意思 蒙古人和猎鹰之间有什么关系 关于黑与白的经典语录 如何挑选金钱龟苗 科创板上市条件五条标准是哪些 pr如何修改音乐长度 小寒时节应该如何养生 基金后面的a和c是什么意思 有南北两字的四字成语 倩碧清爽液体洁面皂怎么样 怎样用九阳豆浆机做草莓奶昔 粽子冷藏可以放几天 扇贝吃什么东西长大的 生物内环境的稳态 最小的狗是什么狗 电脑不支持发送文件夹怎么办 淘票票上点映票怎么买 如何对资产负债表进行趋势分析 国债回购和逆回购什么意思 许你浮生若梦更新时间 88157858怎么进入人工 西屋榨汁杯使用方法 支付宝保险理赔成功吗 唯品会新用户如何注册 为什么微信提示系统错误请重试 社会政治结构的核心问题 守望先锋是个什么游戏 开心的个性签名 人生若只如初相见的意思 汽轮机运行中还有顶轴油压吗 喝了变质的酸奶会怎么样 别人说我太理性是什么意思 优酷为什么显示禁用cookie 油炸椒麻鱼的做法 华为手机如何设置应用全屏显示 微言大意的含义 济南的冬天的主旨是什么 农村户口迁出后宅基地如何处理 小龙虾怎么剥法 汗蒸后冲澡吗 盘中餐食用油是非转基因的吗 青春 有哪些事值得我们去做 男的o型腿穿什么裤子配什么鞋子 江西省有多少个镇 烧麦的皮怎么做面怎么和 月季花有花籽吗可以种出花来吗 如何创建微信店铺 晋文公和晋襄公是是父子关系吗 颈动脉狭窄可以买保险吗 石金钱龟分公母 怎样蒸熟猪肉 尊师重道的故事有哪些 学信网在线验证报告如何获取 降噪耳机与普通耳机区别 手机密码忘了怎么破开 学生给校长的感谢信怎么写 卤螃蟹还可以做熟吃吗 地仙与散仙具体的概念是什么 怎么挑选桃子 焦裕禄买煤被关起来是哪一集 为什么游泳馆里面有人喜欢带鼻夹 英语四级考前一个星期该如何复习 陆家嘴三大高楼哪个可以观光 元旦高速免费吗2020 冰箱发热是什么原因 玉林回家小镇在哪里 金色项链掉色了怎么办 偷税漏税财务也会被处罚吗 火柴与火柴盒摩擦后为什么会燃烧 血压低怎么调理 怎么u盘启动 成果的形式是什么意思 南瓜饼蒸多久才熟 南通美食 玉麒麟是谁的绰号 aj1兔八哥真假对比 密西西比河是哪个国家的 第二套人民币共有几张 义乌市有几所高中 评判性思维的概念及特点 十宗罪一共有几本 嘬一口是什么梗 考公务员需要什么条件才可以报考 糖尿病人红薯可以吃吗 什么叫低压控制电路最好举例说明 保险自查报告怎么写 王者荣耀小队互通关闭是什么 钓鱼什么是主线和子线 十二岁的孩子需要增加哪些营养 8一35哪个是被减数 生精补髓是什么意思 加油站如何做好服务 为什么投屏连接不上 如何制作羊汤 占位符可以删除吗 王者cp怎么解除对方不玩了 失败婚姻的句子经典语录 把玩葫芦龙头怎么处理 如何对生产进行有效管理 纯毛毛衣有陈旧油渍怎么去除 深蹲屁股会变大吗 夏天免费加的冰块可以自制吗 剑三赐清平怎么获取 2018年染眉膏哪个牌子好 餐饮o2o是什么
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
绝地求生狙击技巧有哪些 柯杰围棋输给阿尔法狗了吗 什么是偏正短语 如何用系统盘修复硬盘 公积金一次性能取多少 什么是交流电 欧米茄手表经典款怎么样 用几何图形作画的著名画家 青藏高原对周围气候的影响 一句话说说心情短语 魅蓝note6到底值不值得买 安卓的手机壁纸怎么设置居中 防风面罩防紫外线吗 计算机等级考试多少分可以过 星际战甲高利是什么 轮播图怎么做 吃西南花有什么好处 为什么都觉得疯狂动物城很好 少女生日祝福语 烟雨江湖香蕉有什么用 宜春明月山门票要多少 幼猫咬人是为什么 联想E49的双显卡怎么切换 基本面选股的具体指标有哪些 绝地求生怎样算赢 鸡汤怎么炖好喝 浮在水面上的浮字是动词吗 碳酸钙分解温度是多少度 siri建议怎么关闭 求几本隋末争霸的小说 带透镜led和不带有什么区别 雪桃什么时候成熟 微信充值限额多少 高压保险丝的材料 干酪碎是芝士碎吗 5s如何恢复出厂设置 怎样制作一个车线本 雾化需要多少天 净水器和纯水机有什么区别 小米安全令牌有什么用 教授为什么打不了NBA 怎样卤制豆腐皮 事件情况说明书怎么写 小米8为什么不能下载堡垒之夜 长颈族是哪个民族 查理九世的精彩语录 全国第二批本科大学有哪些 LED电视是硬屏好还是软屏好 一个身份证可以登记两个宾馆吗 秦时明月第一部什么时候上映的 孟子距今多少年 trlpreset是什么意思 亚洲怪谈第一集什么意思 贵安新区瑞士小镇要不要门票 沾粉是什么东西 兰州交通大学有哪些专业 无息民间借贷是否都不能算利息 猪板筋是什么肉猪身上哪一部分 乳瓜可以和鸡蛋炒着吃吗 神仙道神龙多少级开启 南京禁摩托车吗 开车时怎么看后视镜 火车票改签可以改日期吗 什么叫安全六有 耳机为什么有磁性 河口有哪些好吃的 13200ml等于多少公斤 铜仁文笔峰有多少年的历史了 祛除皮肤暗黄的最有效方法是什么 临汾私立中学排名榜 去电信营业厅改桥接是什么意思 看小说怎么充值 七龙珠里的孙悟空父母是谁 犯盗窃罪赃物变卖法律怎么定刑 玉米面窝头 用发酵吗 南瓜可以和洋姜一起吃吗一起吃 早上好发朋友圈的句子 SFP模块有什么用 短裤裤腿宽怎样收窄 因字是什么结构 带话和不的成语 市场卖的烧纸用什么制作 如何更改桌面图标 10元人民币的反面是什么景点 小蜜桃是什么狗 江西上堡梯田在哪里 天龙八部怎么洗杀气 东吴后期孙权为什么不叫陆逊北伐 怎么看信用卡批了没 商务人员仪容仪表具体要求是什么 华为畅享9e怎么设置返回键 描写菜园的好句 电动门遥控器怎么配 什么是经略四方 微信朋友圈心塞的句子说说心情 二次曝光讲的是什么意思 肉丸子的家常做法怎样又嫩又好吃 dr钻戒天津实体店在哪里 易建联多少岁 如何茶具泡茶 诸葛亮开口歇后语下一句 led灯管长度标准是多少 憨憨有爱称的意思吗 穿越火线怎么才能卡墙里面 韩国邮编是几位数的 2020年什么时间入伏天 如何制作懒人拖鞋 美国车和德国车哪个好 仓鼠夏天可不可以放在室外养 泡泡水弄到衣服上洗不掉怎么办 印刷铜制电路板原理 合同传真件有效的吗 水润和爽滑有什么区别 钓鱼曲酒是什么酒 气电两用汽车有哪些 如何管理好一年级的课堂纪律 为什么不能随便看手相 挂烫机用了十年还能用吗 生理盐水跟生理海水有区别吗 老师工作升职祝福语 冰舞和花样滑冰的区别 豫湘桂是哪几个省 连脚的袜子怎么改成踩脚 卢沟桥的狮子的歇后语 魅族手机和魅蓝手机有什么区别吗 铅笔屑是什么垃圾 如何在办公室养薄荷 什么是量子算法 小学破折号的作用 加钟一个钟是多长时间呢 微信验证发送失败什么原因 高尔夫有混动版吗 梦幻西游中押镖的分别奖励级数 黄河口湿地的成因 程千里程一榭结局 飞花令是什么意思 洛阳铲怎么用 供过于求的求是什么意思 什么叫糠心萝卜 车坐垫怎么安装 赢稷死时嬴政出生了吗 女生生理期时可以吃巧克力吗 枫林风光猜一字 西餐怎样摆放刀叉表示吃完 马泡瓜用什么除草剂 蓝球基本规则 篮球的规则介绍 思念的句子说说心情 去旅游带个什么样的水杯去呢 小米8耳返怎么设置 初中1000米成绩标准 孟子是孔子老师吗 如何让狗狗不咬睡垫 注册会计师资格会取消吗 我的仙人掌长的细长是怎么回事 关于疾的成语有哪些 湖南省重点中学有哪些 小医仙杀过人吗 唐朝的一尺是现在的多少厘米 冬瓜虾皮汤做法 洗手盆的选购技巧是什么 郑州有哪些职业高中 大学课程有逻辑学么 喝金莲花茶对身体有什么好处呢 特别行政区的性质是什么 苹果能和什么水果混合打果汁 浙大机械设计专业怎么样 期房的车位什么时候卖 圣女果是蔬菜还是水果为什么 宋朝的官话是什么 历史上是如何记载钩戈夫人的 五个月做引产总共要多少钱 关羽关凤关平这三人有什么关系 宜芝多蛋糕好吃吗 鳄龟咬到人有毒么 千牛怎么设置首次消息回复一次 耳朵经常嗡嗡响怎么回事 舌尖上的中国陕西哪几集 电压力锅怎么做鱼 股票定性分析法有哪些 自古英雄多磨难下句啥了 护筒标高问题 商的都城是哪一个 食品没有qs标志能吃吗 不锈钢cr是什么意思 顺治皇帝在哪个寺庙做过皇帝 张卫健西游记叫什么 对女朋友发的空间说说 轻伤鉴定标准赔偿费用包括哪些 词语滚滚的什么 雪的含义是什么意思 dnf神话可以继承到史诗上吗 瓜组是什么 汽车机油变白什么原因 顶点坐标是什么 怎么放松双臂 一般考勤系统都需要什么考勤功能 狗狗怎么只拉尿不拉便便急急急 沙糖桔的功效与作用 gta5怎么开手电筒 时空猎人首充号为什么充值会打折
精选问答
作文大全
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200