抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的。请思考：上述这些情绪是什么

题目内容：

抑郁、忧愁、烦恼、焦虑、沮丧等情绪对人的健康是非常有害的。

请思考：上述这些情绪是什么样的情绪？调节这些情绪的方法有哪些

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最佳答案：

上述情绪是消极情绪（不良情绪）

调节消极情绪的方法有：

（1）认知调节（2）理智控制（3）合理宣泄（4）心理放松（5）行为调节（6）理性升华

答案解析：

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考点核心：

情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。情绪的特点：人教版：情绪具有多样性和复杂性。陕教版：多样性；多变性；有时还具有一定的稳定性。 少年的情绪特点：比较敏感，但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速，但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。