绿茶有哪些功效与禁忌（绿茶有哪些功效）

1、抗衰老绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。

2、因为人体新陈代谢过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。

3、SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。

4、绿中的儿茶素能显 着提高SOD的活性，清除自由基。

5、2、抗菌研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致 伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。

6、3、降血脂科学家的动物实验表明，茶中儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。

7、对人体实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。

8、绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。

9、4、瘦身减脂绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

10、5、防龋齿、清口臭绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。

11、茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭6、防癌绿茶对某些癌症有抑制作用，但其原理皆限于推论阶段。

12、对防癌症的发生，多喝茶必然是有其正向的鼓励作用。

13、7、美白及防紫外线作用专家们在动物实验中发现，绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌。

14、8、可改善消化不良情况。

15、近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点。

16、每天给自个泡这么一杯万能的柠檬蜂蜜绿茶，清肠，排毒，美白，养颜，瘦身全齐活了。