2022郴州中考体育总分是多少

2022郴州中考体育总分是多少

2022郴州中考体育与健康分值为100分；语文、数学、英语分值各为130分，其中英语学科笔试部分分值110分，听力部分分值20分；文科综合、理科综合、生地综合分值各为200分，其中道德与法治、历史、物理、化学、地理、生物各为100分。

高中阶段招生录取计分采取原始分的方式呈现。高中阶段学校招生录取计分科目为：语文、数学、英语、文科综合、理科综合、生地综合、体育与健康。其中生物、地理、体育与健康各按学科成绩×50%计入总分，总分满分为940分。

郴州中考体育考试项目

2022年郴州市初中毕业学业体育考生实施方案已经出台，根据教育部统一规定，初中毕业学业体育考试项目分为必考类项目、必选类项目和自选类项目三部分。相比往年，2022年的考试有一些调整，首先是学生自选项目增加了一分钟跳绳。同时，男子引体向上、女子的仰卧起坐以及足球、排球这些项目评分标准都有提高。其次，男子的实心球因为评分标准过高，所以将下降到了11米。

针对特殊情况的考生也做出相应的方案，所有因残、因病、因伤申请兔考、缓考的考生，均应在考试当日携带相关免考、缓考批准表及相关证件到达考试现场接受临场医务人员的现场验证，否则按照不符合免考、缓考等情况处理，其体育考试成绩记“0”分。

中考体育跑步技巧

1、热身

跑步前需要先跑小半圈，记住是慢跑不是叫你快跑，大概100米左右，千万记住不要快跑，能多慢就多慢，毕竟等一下你还要跑八百呢，但是你也不要怕，这个是不会消耗你的体力的，只是让你的身体热起来，器官跟着复苏。当然如果你担心跑800米到时候没力气，你也可以先“热身小跑”在做“热身运动"休息一下

2、姿势

正确的800米姿势是跑步的基础，可以避免能量浪费。跑步时，最重要保持身体平衡，尽量让身体前倾，与地面成85度角。另外，要抬头挺胸，自然摆动双手，避免身体左右晃动。

3、步频和步长

增大步长和提高步频对加快速度，获得800米跑好成绩有帮助。如果要跑800米，可根据自身情况作调整，如身高为1.75m，步长应为1.8m-2m。训练时，计算步长，不断增大，而且加快布频，一般一步—秒内比较好。

4、蹬摆送髋技巧

各关节充分伸展，身体重心才能前移。若想各关节尽量伸展，需要掌握蹬摆送髋技巧，也就是在蹬伸时摆动腿，相互配合，以获得效果。建议蹬要用力，摆要迅速，这样身体起伏才小，速度才更快。