孩子读高一压力大该怎么办
孩子读高一压力大,家长要能够理解孩子,多包容孩子,毕竟孩子刚从初中升到高一学习,我们应该对孩子学习上的压力表示理解,多去体谅孩子,帮助孩子树立一个小目标。
孩子读高一压力大该怎么办
1、要有目标,要有动力,学习提不起劲的时候想想自己的目标,时刻警醒自己继续坚持,但是尤其要注意规律的作息时间,不能因为学习废寝忘食,该学习的时候专心学习,该休息的时候也要好好休息,才能有精力继续学习。
2、让孩子降低心理预期,对自己的期望过高会造成很大的心理压力。适当的降低心理预期可以缓解压力,比如:当成绩退步任务被加压时,先不要把加压的任务放在心上,不要给自己压力,再认真思考我该怎么办。这样当人际关系或其他因素导致的压力到来时,你就不会感到手足无措,心情糟糕,而是按既定策略处理。
3、让孩子保持适度紧张情绪。有研究显示,智力操作效率与情绪紧张之间的关系是一种倒U型曲线关系。当情绪过分紧张,或毫不紧张时,智力操作效率都是最差的;当情绪在中等强度的紧张状态下,智力操作效率往往是最好的。所以说让孩子保持适度的紧张情绪,也是防止做作业马虎的有效方法。
4、父母要善于提高孩子的自省能力,教给他们自省的技巧,做到冷静、客观、现实、理性地分析自身所具备的素质和潜能,能够准确定位自己的方向,从而减小由于自我定位不准而造成的内在心理压力。
5、学会倾听,高中的孩子,有自己的世界观,也会有属于自己成长的烦恼。家长别因为自己的焦虑,总和孩子说学习的事,多听孩子说说宿舍的事呀,心里的感受呀,让孩子感受到你的真爱,让他知道是为了自己学习不是为了你的脸面,他就会充满动力而不是充满压力的去学习。
引发孩子心理压力大的原因,主要可能存在三方面
一是,孩子自身引发的心理压力。指的是孩子自我怀疑、自我矛盾,所产生的心理压力。有些孩子好胜心强,十分在乎自己的成绩,但未找到合适的学习方法,越是辛苦,成绩反而越不理想,进而质疑自己能力;有些孩子发现自己自己跟不上,既想放弃又不甘心,陷入纠结之中等等。
二是,学校环境引发的心理压力。高中课程的增多、学科强调知识理解和综合运用,孩子从原先的多记、多练变成需要自己多想、多用,由原来的靠老师转变为靠自己,压力可想而知。同时随着心智的成长,对同学间的竞争会感觉到更明显,对成绩、排名的压力也随之产生。
三是,家庭环境引发的心理压力。孩子进入高中后,听到家长说的最多的一句话就是考上好大学,看似很简单的一句话,在无形间与孩子自身引发的心理压力、学校环境引发的心理压力纠合在一起时,有可能会进一步增加孩子的心理压力。
孩子高一厌学怎么办
家长有能力的话多做心理疏导,分析成绩不好的原因,看看是否能提高成绩,成绩提高了,就能找回自信,其他自然就好了。
其他原因也都有可能,比如恋爱,家庭变故,校园欺负,思想变化,这些原因导致厌学,也一样要做心理疏导,尽可能排除原因,毕竟孩子的心理承受能力和分析能力都比较差,很多原因都可能导致心理变化,从而厌学。
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