高中生一去学校就难受怎么办

高中生一去学校就难受，家长要弄清楚这里面的原因，要让孩子对分数有一个正确的认识，告诉孩子，分数不是一成不变的，只要我们努力学习，找到适合自己的学习方法，最后成绩一定不会辜负我们，就算我们考得不好，受到了老师的批评，也要把它当作动力，激励自己学习。

高中生一去学校就难受怎么办

1、正确地认识分数的真正价值。必须记住并了解：一个分数，充其量不过是关于学习质量的一种不十分精确的信息。学生需要仔细琢磨一下对学习质量的期待，列出一个可以达到的奋斗目标，从而增强自信心。对于分数，要考虑的另一个主要方面，就是如何对它作出反应。

当考试成绩达到或超过了自己认为能够达到的一个学习标准，并且从分数中反映出来时，应明智地指出导致这种分数等级的原因。这时候可以总结出能力、努力、计划、钻研、创造性以及良好成绩，反映出的其他所有因素。这就把分数摆到了一个适当的位置上，从而反应了学习的本质。

2、心理疏导。要能够打开高中孩子一上学就焦虑的心结，也可鼓励我们的孩子勇敢面对困难的事情，并且也可树立自信心以及平缓自卑感，从而从内心世界消除一上学就焦虑的情绪。

此外，缓解期间家长要给予足够的理解和包容，不建议让孩子独自外出，可由家长陪伴，多参加户外活动，多结交朋友，出现异常情绪，鼓励孩子与家人或者朋友倾诉，避免久压心底，产生情绪障碍。

3、要想让孩子去上学，得从根源找原因，针对孩子成长的环境，让原生家庭父母认识到，不仅仅是改变孩子，更主要的是父母做出自己调整，改变家的环境氛围。

安抚接受孩子的情绪，理解孩子，给予爱的支持，重新树立孩子的自信心，让孩子走出心里的瓶颈。在环境、情绪各方便改善，改变孩子的认知。

4、作为父母，我们一定不要太在意孩子的成绩。不要模拟考试，马上询问孩子的考试情况，只会加重孩子的心理负担。如果你想知道，你可以联系孩子的班主任。每次模拟考试对我们的老师来说比对家长更重要，但老师们会为您的孩子分析每次考试的得失，以便他们及时总结。

高中生怎么缓解焦虑

1、采用意控法，也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和的学习备考。

2、充足睡眠法，以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑，足够的睡眠是从容学习以及安心考试的前提。

3、适当作息法，适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

面对高考，大家都会有不同程度的焦虑情况，但是大家在遇到这种情况时，不能够只想到逃避，要积极的进行面对，除了通过一系列的有意锻炼，来进行焦虑缓解外，还要增加自己的自信心，只有勇敢的克服了自身的焦虑，以后的路才会走的更加顺利。

高中生不认真学习，每次考试都很差，该怎么办

让孩子别太着急，给自己设立一个目标，但是要切实际一点，比如下次考试英语要进步一点，哪怕一点点，然后着重复习英语，一旦目标达成，后面再设立更进一步的目标，还有时间，不要压力太大！

每个同学的程度不同，学习的深度自然也不同，不要追求去解难题偏题，从基础巩固做起，把基础的内容先掌握好，确保这块的基础得分，高考的基础题占的比例也不低，相信孩子有这个意识，一定能够取得自己想要达成的目标。