篮球初学者如何熟练胯下运球
好评回答
长江黄河2024-05-18 00:59:35
操作方法
对于篮球初学者,主要是要掌握如何拍球,拍球方式对了以后,就按照以下方式练球。7天就可以成就艾弗森式的运球能力:1.单手运球原地10个,左右各一组,球的高度逐渐调低,力度和速度逐渐变快。这个可以练5组,间隔3分钟。2.以上内容熟练掌握之后,双手交叉运球,双脚与肩同款站立不动,双手来回运球,每次20个,球的高度逐渐降低,力度和速度逐渐变快,练5组,配合1进行练习。间隔3分钟。3.以上内容熟练掌握之后,可以单手运球,同时将球以倒三角形的弧度向后拉。简单就是人原地不动,球向后运。同时从双脚内运回来,配图说明如下:4.以上内容熟练掌握之后,就可以想艾弗森一样。暴走吧,少年!
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问:西山大觉寺有什么传说
答:
答:传说一千多年前的辽代,契丹人因游牧民族“尊日东向”的习俗创建了坐西朝东的“清水院”;几百年后的明代,农耕文明的汉人天子将其易名为“大觉禅寺”。西山大觉寺,位于北京市海淀区阳台山麓,始建于辽代咸雍四年(1068年)。寺庙坐西朝东,殿宇依山而建,自东向西由天王殿,大雄宝殿,无量寿佛殿,大悲坛等四进院落组成。此外还有四宜堂,憩云轩,领要亭,龙王堂等建筑,寺内供奉的像,造型优美,形象生动。
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