如何提高政治生活质量？

答：口齿不清锻炼普通话的方法有：普通话是以北京方言为基础的语言体系。首先是学习方法要正确，找到适合方法。有的人买普通话专业教材，就像学习英语一样对口型，反复练习发音。找到正确的发音位置很重要。舌头在口腔中的位置决定发音是否正确。开始会很慢很别扭。多练习，习惯了，就自然了。有的人是经常练习阅读，对照标准的录音跟读。或者是坚持看电视播音员的发音，跟读。慢慢也可以进步。有的人是交朋友，找一些北京话说得好的朋友，经常一起交流。不断总结经验，不断改进发音，逐渐和朋友们的发音相似。其次要学以致用。就像英语一样，要学习之后经常使用才可以巩固学习成果。否则就是狗熊掰棒子，学一点丢一点，没有进步。最好创造一个语境，小范围之内也可以，大家都说标准普通话，可以相互学习，取长补短。第三要有恒心和毅力。最好完全放弃地方语言。克服懒惰和别人的嘲笑。周围的人如果是方言，也需要坚持普通话，有时候，这样做容易显得很另类，不被接受。但是进步很快。第四是有了基础之后，可以练习绕口令，绕口令的原理是每一个字的标准发音很接近，需要精益求精。锻炼的是口部的力量，在提高语速的同时，区别文字的细微发音变化。比如4和10的发音，注意舌头和牙齿的位置。不要有鼻音。气息通过舌头和牙齿出来，要体会细微的不同。