好评回答
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1、应注意卫生，多吃新鲜少油的食品。
2、因为这类食品水分多，易消化，在胃中停留时间短。
3、而油腻食物难以消化，还会在进入十二指肠及上端空粘膜时，产生一种肠柳胃酸，这种化学物质通过血液循环作用，使胃的蠕动减缓，影响人的食欲。
4、同时在饭前半小时内不宜饮水，以免冲淡消化液。
5、美应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。
6、由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态。
7、所以适量多吃些豆制品、鸡蛋以及蔬菜、水果，以补充身体所需。
全部2024-07-10 07:01:34
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