老年人失眠吃什么食...

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老年人失眠吃什么食疗(老年人失眠吃什么食物)


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  • 1、失眠老人可以吃香蕉、桂圆、猕猴桃、核桃、苹果、莲子、蜂蜜、燕麦等食物。

    2、而蜂蜜和桂圆可以达到安神的效果,服用后可以改善失眠。

    3、睡前也可以喝一杯温牛奶,也能达到催眠的效果。

    4、但是睡前尽量不要喝浓咖啡或者浓茶。

    本文,老年人失眠吃什么食疗,老年人失眠吃什么食物到此就分享完毕,希望对大家有所帮助。

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    韩***

    2024-07-12 14:01:29

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