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1、吃什么不怕冷？一进入冬天，许多人的手脚都会冰凉，这种情形既与天气寒冷有关，也与个人的体质密切相关，中医从阳气不足的角度来解释怕冷的现象，认为人体是一个阴阳平衡的整体，当阴阳失衡时，人体就会产生不良反应。
2、怕冷正是阴虚生内寒的结果，其表现就是御寒能力差，即使穿许多衣服仍然感到手脚冰凉。
3、阳虚者在饮食上应多吃瘦肉?鱼?豆类香菇?黑木耳等富含铁和碘的食物。
4、还要多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，以促进铁的吸收。
5、多摄入含碘丰富的海带?鱼虾?牡蛎等食物。
6、另外，睡前喝一小杯红酒，也可改善身体的血液循环，机体抵抗寒冷的能力会逐渐增强。
全部2024-07-10 19:01:33
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